Schwabbelige Oberarme

google kennt welche (ich hab zufällig erst vorgestern selbst solche Übungen gesucht)

 

Glaub ich nicht!

 

gerade der trizeps ist eh einfach ohne geräte zu trainieren.

z.b.

Trizeps Übungen für Frauen - Training...

 

Gymstick Original

wir haben das in der wirbelsäulen-gymnastikstunde ausprobiert - das gefällt mir sehr!

 

Mach Dich aber auch drauf gefaßt, dass der Erfolg trotz geeignetem Training mäßig sein kann, das kann ich leider aus eigener Erfahrung sagen. Wenn man eine Disposition zu "Winkeärmchen" hat, dann kann man trainieren, so viel man will, und es wird immer noch weitergewunken In meiner Familie haben alle Frauen Winkeärmchen, das steckt leider in den Genen. Es wird mit Gymnastik besser, ganz weg werde ich es aber nie bekommen.

Bei mir hilft am besten eine ganz einfache Übung mit einer gefüllten Wasserflasche: Ellenbogen Richtung Decke strecken, Unterarm mit Flasche in der Hand hängt nach hinten runter, und dann Flasche heben und senken. Nicht mit Schwung, das bringt nichts, sondern schön langsam und kontrolliert.

 

ich würde es mit Damenliegestützen versuchen

 

ab einem "gewissen" alter sind fledermäuse ganz normal. ob dick oder dünn, egal.
sicher, mit ausreichend viel muskelmasse kann man entgegenwirken, doch scheint mir die variante wie pest oder cholera.
thats life!

 

Ich denke auch, das ist einfach Veranlagung und eine "Zeiterscheinung".
Ich habe nach meiner Abnahme wieder ganz dünne Arme ohne Winkefleisch. Meine Tochter neigt zu Speck an den Oberarmen. Sie nimmt auch gerade ab und ich kann dann berichten, ob ihre Arme ganz straff geworden sind.
Wir betreiben beide Sportarten, die (auch) den Trizeps trainieren.

 

Befürchte auch, dass das stark Veranlagung ist. Im Endeffekt ist es wie beim Bauch, man kann Fett nicht an speziellen Stellen wegtrainieren und Haut die an Spannkraft verloren hat ist schwer wiederherzustellen.

 

Das ganze spielt sich hinter meinem Rücken ab, oder?

Folgebeitrag desselben Teilnehmers (erstellt: 6 Juni 2015, Oberer Text geschrieben: 6 Juni 2015)

@ bixi: Mir geht's genauso.

Den Verfall akzeptieren und es machen wie Generationen vor uns, nämlich Kleidung armbedeckend wählen, oder auf die Meinung der anderen pfeifen
Wirklich was in unserem Sinne ändern könnte wahrscheinlich Ausdauertraining, das einerseits Fett verheizt und andererseits den Körper daran hindert, schnell viel Muskel aufzubauen, weil ihm die Energie fehlt. Dann wäre man sozusagen im Dauerhungerzustand ohne Hungergefühl.

 

Dauerhungerzustand ohne Hungergefühl?
Hör ich recht?
Kannst ma des näher erklären bittschön?!?
Der Hunger haftet an mir wie Pech!

Zum Thema: für die Hautstraffung würd' ich Powe Plate probieren. Das strafft wirklich. Ist aber irrsinnig anstrengend. Sag nicht ich hab' Dich nicht gewarnt!