Relax

Kommt immer drauf an wovon ich mich entspannen muß.

So zwischendurch ist es mal eine zigarette. Ich rauche nicht viel, darum sind es dann meine "enspannungszigaretten" 3-4min. auszeit (bitte jetzt keine disk. übers rauchen)

was mich zur zeit aber sehr entspannt ist lesen. ich könnte bücher verschlingen bis zum umfallen

mal einen ganzen tag vom alltag entspannen, einen tag mit freundin in die therme.

lg andrea

 

Eine Stunde im Sonnenaufgang laufen, locker und lässig, dann ist man gerüstet für den Tag

 

Am Abend geht natürlich auch! Ich hatte eine Zeit, wo ich beruflich extrem unter Druck war und oft nicht einschlafen konnte. Wenn ich laufen gegangen bin, hab ich den Kopf frei bekommen und wie ein Baby geschlafen....

 

saunaabend

 

ab in die badewanne mit der neuesten Klatschzeitung oder Buch...besser gehts nicht

 

Sport: Fitnesscenter oder Laufen (hab aber selbst keine Zeit dafür)

Stricken

Sex

 

ich nehme gerne ein heißes bad und schau mir danach einen guten film an.

ansonsten je nach situation: mit freundin was trinken gehen

sex

sport

 

Meditieren oder Whirlpool suhlen

 

Autogenes Training
Klassische Musik
Spazierengehen
Sex (wenn's rein ums rasche Entspannen geht, bevorzuge ich Selbermachen )

 

badewanne + buch
sex

 

Heißes Wasser und gut duftenden Zusatz in die Badewanne, ein paar Kerzen aufstellen, nette Musik und ein gutes Buch. Da ist auch eine halbe Stunde schon seeeeeeeehr entspannend.

Danach kann man immer noch Sex haben .