PILATES - wer war schon mal von Euch?

Hallo Ihr Lieben!

Ich hab mich bei uns im ELKIZ angemeldet, da ich ja Probleme mit dem Rücken habe. War letzte Woche noch auf KUR! Wer von Euch hat PILATES schon mal versucht und wie ist es

Vielen DANK für Eure Antworten

 

@all: DANKE für Eure Antworten Freu mich schon drauf und bin echt gespannt wie es wird!

@ Lilliani: Mein Kurs beginnt am 6.3. - 18.00h im ELKIZ Drehscheibe. Wie heißt Deine Lehrerin? Wäre witzig wenn es die gleiche ist.

 

Pilates ist toll. Mache das nebenbei (siehe Signatur!), aber es kommt wirklich auf die Trainerin an.
Am Anfang ist viel gleichzeitig zu beachten (Atmung, Beckenboden, richtige Haltung, kontrollierte Bewegungen, Konzentration usw.), aber wenn man mal drinnen ist, ist es super. In der Schwangerschaft bzw. bei aktuem Bandscheibenleiden ist Pilates nicht besonders geeignet (solche TN lehne ich ab, da ich ja kein Arzt bzw. Physiotherapeut bin). Ich will das Beste für die TN und sie auf keinen Fall gefährden.

 

Freu mich schon voll drauf, wenn es am 6.3. endlich losgeht!

 

nicht anstregend?????? ha! da hab ich aber andere erfahrungswerte.
ich mach es in einer kleinen gruppe mit strenger vorpilaterin *g*, nicht im fitnesscenter, und da wirst ordentlich getrieben
ich hab eine woche nicht gehen können und am mi hab ich wieder *angst*

ist auch ein bissl teurer, aber da geht was weiter

 

Pilates trainiert die kleinen Muskelgruppen rund um die vor allem untere Wirbelsäule (wo ja die meisten Rückenschmerzen beginnen) und das sorgt für Stabilität. Außerdem wird durch die spezielle Technik der Beckenboden gestärkt! Es geht nicht um stärker, weiter und soviele Wiederholungen wie möglich, sondern um konzentrierte, kontrollierte Bewegungsabläufe mit eigener Atemtechnik. Es werden keine Muskelpakete antrainiert sondern "schöne langgezogene" Muskeln. Man geht aufrechter und fühlt sich besser.
...übrigens: wenn wer Pilates gerade am Anfang nicht als anstrengend empfindet, kann irgendetwas nicht stimmen. Die Bewegungen, falsch ausgeführt, sind tlw. babyleicht, aber richtig angeleitet und korrekt gemacht, sind sie sehr anstrengend (selten kann ein Anfänger mehr als 8x eine Übungen wiederholen). Da immer wieder Dehnungen eingebaut werden, ist ein richtiger Muskelkater selten.

 

Heute hatte ich die erste Stunde und es war echt voll super. Hat mir sehr gut gefallen, war aber auch anstrengend ! Jetzt gehts mir sehr gut und ich freu mich schon auf nächste Woche.