Ohne Kohlenhydrate

Ich lebe seit zwei wochen ohne Kohlenhydrate,4 kilo sind schon weg.Ich habe mich schon daran gewöhnt und es geht mir gut dabei.

 

ich hab es 2 tage geschafft und 2kg abgenommen. hab mir das buch von david kirsch gekauft. für mich war es sehr schwer. bin eigentlich eine beilagen esserin. ich kann nicht ohne kartoffeln oder reis.

 

WOW! hut ab.

 

Dankeschön bei mir muss noch einiges weg,ich hoffe es zu schaffen.

 

ja kein brot nudel etc.ich esse fleisch gekocht gegrillt od gebraten mit grünen salat tomaten gurken immer was anderes.esse gaaaanz viele äpfel und orangen und trinke unmengen an wasser.fühle mich ganz gut und hoffe weiterzumachen.

 

Ähm... Obst enthält auch kohlenhydrate...

 

ich esse nur äpfel und orangen.

 

ja immer so nicht nur abends.dann ist etwas anderes wohl besser füt dich,oder einfach dass brot und zucker wegglassen denke dann müsstes auch was abnehen.

 

Äpfel und Orangen sind auch kohlenhydrate...

 

das ist es ja...kh sind so gut wie überall drin, deshalb ist es sinnvoll mindestens die kh-bomben zu reduzieren.

 

also bei david kirsch muss man nicht nur auf kh verzichten sondern auch auf zucker (auch auf fruchzucker, also obst ist auch nicht erlaubt), fett (kein öl beim fleisch anbraten), und michprodukte. und ich depp hab auch noch vor weihnachten damit angefangen. war eh klar dass ich das nicht durchhalte.

 

ich mach es jetzt seit 1 woche.

habe das buch "leben ohne brot" gelesen. mir fällts nicht schwer. schon gar nicht, weil wolfgang lutz KH nicht verbietet, sondern erklärt, warum man sie reduzieren sollte.

ich esse eier zum frühstück, zu mittag eine fischdose (bin meist nicht daheim) und abends fleisch dazu gurkensalat in sauerrahm. schlag mit himbeeren/waldbeeren. kaffee mit schlag (früher eine todsünde)
zwischendurch trockenwürstel. topfen...

kein reis, mais, brot, nudel usw...

mir fällts nicht sehr schwer! weil ich schon lange ohne weizenmehl auskomme bzw eier und fleisch liebe!
endlich darf ich mit sattessen ohne schlechtem gewissen!

ich hab in der woche (trotz 1 großen tafel schokolade - da hab ich das buch grad erst angefangen zu lesen... bisher aber keine lust mehr drauf) 1,5kg abgenommen bzw spricht das maßband noch eine deutlichere sprache

alles gute!

 

OHNE Kohlenhydrate lebe ich nicht, weil es sind ja fast überall welche drin. Da würde im großen und ganzen nur Fleisch und Fette / Öle übrigbleiben.

Ich hab die KH-Bomben reduziert, esse kein Brot, keine Nudeln und keinen Reis, nix mit Mehl (bzw. höchstens in Spuren). Auf diese Art kann man die KH schon mal sehr drastisch reduzieren.

Ich war auch ein Beilagentiger und hab geglaubt ich kann so nicht leben. Irrtum, ich fühle mich pudelwohl, kein Heißhunger mehr, viel mehr Energie. Im August wird's ein Jahr seit ich angefangen habe, 45kg sind weg

Ich halte mich an Dr. Strunz, wobei ich schon eher mein eigenes Programm zusammengeschustert habe. Aber seine Erklärungen und Infos helfen einem, dass man die KH wirklich aus Überzeugung reduziert und nicht bloß, weil man halt schnell mal ein paar Kilos loswerden will.

 

ich ernähre mich seit etwas über 3 Monaten kh-arm (hatte vor der ss schon eine längere phase) und mir geht es sehr gut dabei. ich esse sehr fettreich. ich glaube nicht, dass kh-arm und ohne fett auf dauer machbar ist. was bleibt dann? eiweiss! eiweiss ist aber ein Baustoff und kein Brennstoff! keine kh und kein fett kann man einfach nicht durchhalten.

ps: ich hab drei kilo abgenommen. ist zwar nicht viel für drei monate, aber ich bin auch nicht übergewichtig, sondern will nur mein idealgewicht erreichen, von daher ist es ok.