Meine inneren Schweinehunde ...

Der eine ist schon ganz klein und traut sich nicht mehr bellen
Noch immer fahre ich täglich mit dem Rad ca 35 min ins Büro und ca 45 min wieder heim.
Mir ist dabei wärmer als all den Damen, die zwar chic angezogen, aber bibbernd und grantig auf die Bim warten, und ich bin zufriedener als die Autofahrerinnen, die mit verbissenem Gesicht im Stau an der Ampel stehen.
Ich komme erfrischt und dynamisch im Büro an und freu mich, dass ich schon was getan habe.
Früher hatte ich um diese Zeit bereits die vierte oder fünfte arge Erkältung - jetzt noch keine einzige, obwohl die Familie sich mehrfach redlich bemüht hat, mich anzustecken.
Ich bin fit wie ein Turnschuh, schlank und halte mein Gewicht, obwohl ich soviel esse, wie ich will.
Weil ich auch Yoga und Pilates mache, bin ich jetzt beweglicher als mit 20.
Ich bin in sportlicher Hinsicht recht zufrieden mit mir.
Nur pausieren darf ich nicht allzu lange, denn dann müsste ich den Kampf mit dem Schweinehund, der so gern isst, aufnehmen ...

Es gibt noch einen weiteren Schweinehund - der hindert mich daran, im Alltag (körperlich) entspannt zu sein und verursacht Fehlhaltungen und Rückenschmerzen. Ich habe keinen Stress, es ist nur die jahrzehntelange Gewohnheit - immer wieder erwische ich mich, dass ich schief und schlampig sitze oder ständig die Schultern grundlos hochgezogen habe. Und außerdem hindert mich dieser dritte Schweinehund daran, täglich Entspannungsübungen zu machen, obwohl ich die Zeit dazu durchaus hätte. Ich schieb`s solang hinaus, bis der Tag vorbei ist..

Hat jemand eine Erfolgsgeschichte für mich und erzählt mir davon?

 

Hat niemand eine Idee für mich? Seid ihr alle superentspannt, und wenn ja, wie macht ihr das?

 

Tüchtig, musst du da extra wohin zum Trainieren?
Ich bin auch in ein paar anderen Sachen faul, Haushalt zB
Hast du haltungsmäßig schon was probiert zu ändern? Ich find das recht schwer und komme immer wieder in die Fehlhaltung hinein, sobald ich mich auf was anderes als die Haltung konzentriere, und das ist ja, zB beim Arbeiten, fast immer der Fall...