Meditation

ich meditiere regelmässig seit vielen jahren.

thich nhat hanh - seine bücher sind mir in den letzten monaten ein wertvoller begleiter. ich würde gerne zu einem seiner retreats nach plum village fahren.

lg
eva

 

ich auch.
ein bekannter von mir fuhr jahrelang mit frau und kindern nach plum village und berichtete mir.
ich hab vorerst mal mit zazen begonnen. die stille tut gut.

als einstig für newcomer würde ich erstmal geführte meditationen empfehlen und dann alleine weiter üben, bis der kopf leer ist.

 

bin bekennender Nichtmeditierer (diskutiere aber öfter mit einen begeisterten Meditierer darüber) - ich habe in meinem Alltag oft die Möglichkeit wo ih Abschalten und ich in mich hineinhören kann, daher brauch ich das nicht

 

Autogenes Training mach ich gerne

 

durch meinen sohn hab ich tibetisches sitzen gelernt, aber so wirklich regelmäßig tu ich's nicht.

 

Gönn Dir doch mal eine Klangschalenmassage! Herrlich!
Ich glaube Klangschalenmeditationen werden nicht sooft angeboten. Massagen sind immer Einzeltermine
gutes Entspannen und Abschalten wünsche ich!
Lucia

(ich verwende die Klangschalen bei der Abschlussentspannung in meinen Yoga-Stunden)

 

ja, herrlich für denjenigen, der dem gewachsen ist.
klangschalenmassagen werden von behutsamen masseuren z.b. für psychisch labile menschen nicht empfohlen, da es sich dabei um einen ziemlich massiven eingriff in den energetischen körperhaushalt handelt. die schwingungen der töne können sensationen auslösen, die nicht jeder verkraftet.
zu vergleichen mit musik. nicht jeder verträgt jede musik.
als meditationsersatz würde ich es auch nicht sehen und hier eher vorsichtig sein.