leichte gerichte fuer den abend

verschiedene Salate:

griechischer Salat
Mozarella mit Tomaten
Thunfischsalat
geräucherte Forelle mit Zitrone
Gazpacho
Tsatsiki
Wurstsalat
Linsensalat
aufgeschnittenes Gemüse mit Dip

usw.....

 

Salat mit
-Putenstreifen (gebacken oder gegrillt),
-mit warmen Gemüse (ich nehm da Zucchini, Melanzani, Zwiebel, etc. - auf den grünen oder gemischten Salat verteilen),
-Kaspreßknödel,
-Topfenlaibchen
-Gemüsenuggets

Fisch oder Fleisch mit Gemüse, Gemüse/fleischspieße mit Joghurtsauce, Ofenkartoffel mit Gemüse und Sauce

Also am besten viel Salat,Gemüse und Eiweiß und wenig Kohlenhydrate