Lärmdämmung in der Wohnung?

hallo!
Also, ich höre bei mir die Nachbarn, wenn ich ganz leise bin in der Wohnung, dann höre ich daneben den Fernseher oder auch das Geschirr oder ich höre sie reden.. und das nervt mich manchmal.. vor allem wenn ich keinen Fernseher an hab...

gibt es da nicht irgendwelche Möglichkeiten oder Tricks?? Zb irgendwelche Bilder die den Schall etwas dämpfen? Oder sonst was?

danke euch.. .vl habt ihr erfahrung damit

glg