innerer Schweinehund

Ich weiss jetzt nicht, wie alt deine Kinder sind, aber meine haben sehr wohl Spass daran mit mir laufen zu gehen (bei uns ist es eher umgekehrt, ich habe keinen Spass daran sie mitzunehmen )

Du könntest auch mit spazieren gehen anfangen, da können dann deine Kinder mit gehen.

Nasche weiter und streiche für den Anfang die Dinge, auf die du verzichten kannst. Ich habe am Beginn Cola, Fanta & Co gestrichen, und die 3 Löffel Zucker im Kaffee auf 2 und dann auf 1 reduziert. Das sind Kleinigkeiten, aber immerhin ein Anfang (und beim Abnehmen soll man sich eh Zeit lassen, )

Dann schau mal, wann du nascht, am Abend beim Fernsehen?
1. Könntest du keine Naschereien mehr kaufen
2. Könntest du sie in der Küche lassen, dann musst du immer aufstehen, wenn du dir ein Stück holst (mir ist das irgendwann zu blöd geworden)
3. Könntest du dir Gemüse klein schnippseln und dir bereit stellen.

Du brauchst niemanden, der mit macht, du musst das für dich ändern.
Mein Mann hat im Zuge des Abnehmens angefangen zu Sporteln, hätte er gewartet, bis alle, die gesagt haben, dass sie mitmachen, auch tatsächlich kommen, dann hätte er noch heute 108 kg und keinen Schritt gemacht.