Ich brauch mal eure meinung ich esse einfach zu gern

seit rund 4 monaten betreibe ich mind 3 mal die woche im studio sport hab seit dem letzten jahr auch schon 10 kg abgenommen worüber ich sehr froh bin!
leider komm ich seit den letzten 3 wochen nicht mehr ins studio weil sich lebenssituation technisch einiges geändert hat was ja ned das prob wäre wenn der doofe regen ned wäre sonst würd ich mit dem rad fahren aber das ne andere sache.
ich liebe sport und mir fehlt es total wenn ich nichts machen kann nur mein problem liegt wo anders
ich esse einfach zu gern

gar nicht mehr so arg süßes aber ich ess einfach gern
morgens esse ich meist mein morgenstund brei oder mein birchermüsli mit obst
mittags normal was sich findet weil meine kleine im mom beim papa im kiga is mag ich auch ned für mcih alleine kochen
und abens versuch ich mich an eiweiß aber haut auch ned imme rhin ich hab den süßigkeiten gusto nach dem essen schon gut in griff ne kleinigkeit reicht oder ein riegel und auch abends wird nicht mehr gefuttert ohne ende an süßkram.

ich verwende nebenher das fddb programm und komm aber immer auf 2000 kalorien und was das traurige is jedesmal am freitag beim wiegen steigt mein gewicht ich war schon auf 64,3 kg nun bin ich wieder über 67 mir is zum heulen

ich weiß ned was ich machen kann vielleicht gehts jemand so wie mir und man kann sich austauschen oder ihr habt gute ideen.

wenn ich abends brot esse dann meist mit nem salatblatt und gurken schinken und käse drauf und damit der heißhugner auf das süße ned kommt nen kleinen eiweißshake.
auch so greif ich statt auf schoko gerne auf meine so geliebten nektarinen!

 

danke euch für die netten worte ja ich werd mich nun echt wieder aufraffen denn es muss wieder was passieren

danke euch