Hungergefühl^

wenn du die antwort der antworten hast wäre ich auch sehr dankbar
ich hab auch ständig lust auf süßes aber ich hab noch nix gefunden was mich bremsen könnte

 

kaugummi hilft mir, der mund hat was zu tun und das hirn denkt es gibt essen und hunger bzw. gusto verschwinden. nach 5 gum bin ich momentan richtig süchtig.

 

Ich hab das selbe Problem war sogar schon bei der Internistin weil ich dacht ich hab irgendwas und sie meinte ich bin eine reine Stressesserin ... wenn man Stress hat werden bestimmte Hormone ausgeschüttet die dann auch Schuld daran sind das man ständig essen könnte

 

die vermutung hab ich bei der te auch. vielleicht kommt auch noch der noch nicht ganz verarbeitete tod der freundin hinzu.
süsses wird dann gebraucht bzw. essen um die gefühle runter zu schlucken.

 

mir hat man im reformhaus gesagt, dass man gegen heißhunger mit bitterstoffen arbeitet. zwei sündhaft teure mittelchen hätten sie auch da gehabt.

 

notfall

als snacks bei sis gehen zb

cottage cheese
grüntee mit milch (oder ohne, aber ich mag ihn so lieber) ... der bremst auch die insulinproduktion
karotten, gurke, paprika, tomaten
hartes ei
magerer schinken

viel erfolg!

 

Angeblich soll der Geruch von Vanille helfen, habs aber noch nie ausprobiert.

Alles Gute