hometrainer

ich kann nur sagen, dass wir das gerät beide sehr oft nutzen, obwohl wir eher begeisterte läufer sind.

grad am abend ist es mir jetzt oft zu spät zum laufen zu gehen, da setz ich mich lieber aufs radl.

lg spine

 

ich bin eine begeisterte läuferin und hatte gehofft durch den kauf eines hometrainers meine kondition über den winder in schuss zu halten.

meine erfahrung: nach spätestens 3 wochen war das ding unsere neue kleiderablage und staubfänger. ich war nur an laufen und gaaaaanz selten mal aufs radl zuhause (mestens wenn ich geschnupfelt habe bzw. ich keinen babysitter hatte).

wenn man nicht schon vorher sportlich motiviert ist, ist man mit so einem ding nicht gut beraten. sinn macht es 4-5 x die woche für ca. 30 min (oder mehr). dann hat es sich nach einiger zeit ausgezahlt. leider sinkt die motivation erfahrungsgemäß nach ein paar wochen gegen null.

ich persönlich würde niemandem einen hometrainer empfehlen

 

wir haben nen crosser! beim neukauf dauernd in gebrauch dann ein halbes jahr nie benutzt nur als kleiderständer! und jetzt wird er von mir wieder 3 mal die woche benützt gg

 

wenn, dann würde ich einen cross-trainer anschaffen. damit kannst du auch den oberkörper trainieren und mir tut zB der hintern am hometrainer immer weh. das gibts beim ct nicht, weil man dabei ja "läuft".

lg

 

ja das stimmt das der ganze körper in bewegung is beim crosser und man ned "nur faul" herumsitzt was natürlich ned so gemeint is aber der ergo is ned so meines war langezeit auf dem von meinem dad da geh ich lieber in die luft radfahren gg

 

jaja, es geht nichts über bewegung an der frischen luft. ich lauf für mein leben gerne. aber wenns draußen winter ist und eisig kalt, dann ist es in der wohnung halt angenehmer

 

@ lucy

und auch das argument mit dem "hintern-weh" hat was für sich
wahrscheinlich tut er mir so weh, weil er so untrainiert ist vom vielen bürositzen. da nutzt das laufen auch net viel.

 

Noch eine Stimme für den Crosstrainer (hab einen von Reebook)!!!
Hab damit mal 30 kg abgeommen und KÖrper war super durchtrainiert (hab natürlich auch gesund gegessen, aber sonst keinen Sport gemacht). Und jetzt hab ich meinen Schwangerschaftsspeck auch schon wieder fast herunten (15 kg in 3 Monaten!) und die Kondition ist auch wirklich viel besser geworden.

Hau mich jeden 2. Tag am Abend für 20 Minuten drauf und mache dannach aber auch noch leichte Bauch, Beine, Po Übungen.

Der Crosstrainer trainiert halt echt den ganzen KÖrper und deshalb hab ich mir vor 3 Monaten einen neuen gekauft - ist das Geld wert! Steht auch bei mir phasenweise (wenns Gewicht und Körper passt bzw. auch im Sommer) nur rum - aber im Winter bin ich echt froh drumm!!!

 

hallo!

ich hab einen crosstrainer, einen stepper, einen hometrainer und ein rudergerät. benutze alles mind. 3mal die woche bis aufs rudergerät das mag ich nicht. alles günstige bis mittelpreisige geräte aber ich bin sehr zufrieden damit.

wenn du wirklich vorhast es zu benutzen dann ist es sinnvoll. wenn du am zweifeln bist dann wirds wahrscheinlich als kleiderständer enden.

 

ja, ich muss ja aufgrund meines bs-vorfalles regelmäßig kraft- und stabilisierungsübungen machen, seit einem knappen jahr trainiere ich regelmäßig, zuerst in einem Wirbelsäuleinstitut und jetzt mach ich eine ambulante reha, die ein jahr dauert.

d.h. in der reha 2x/woche kraftübungen, rückenschule und stabilitätsübungen, daheim 2x/ woche bauch- und rückenübungen.

krafttrainig ist auf jeden fall gscheit, einerseits baust du muskelmasse auf, verbrennst daher mehr kalorien, andererseits schützt du deine gelenke und deine wirbelsäule und stabilisierst deinen gesamten rumpf.

ob du das jetzt im studio machst oder daheim ist im endeffekt egal, es wäre nur wichtig, dass die übungen korrekt und mind. 2- 3 x/ woche gemacht werden.

@ crosstrainer: ich hab selber die letzten monate auf dem crosser trainiert, du hast insgesamt eine höhere intensität, da du mehr muskelgruppen trainierst. aber es liegt nicht jedem, mein mann zB hasst den crosser, da setzt er sich lieber aufs radl, man muss das vorher einfach ausprobieren

ich glaube, es hängt von eurem willen ab, wenn ihr wirklich trainieren wollt, ist es wahrscheinlich egal, ob ihr einen crosser oder einen ergometer habt, es ist einfach eine kopfsache, und vielleicht fangt ihr auch nebenbei ein bisserl zum laufen an, wer weiß?

schade, dass du so weit weg wohnst, sonst hätt ma gemeinsam trainieren können

 

hmm, das kann eventuell sein, ich hab ja unsren ergo von einer freundin abgekauft, die hat ihn deswegen verkauft..

am besten ausprobieren, vielleicht kannst du ja in einem studio einen probemonat machen, die verschiedenen geräte ausprobieren und dir kraftübungen zeigen lassen, und danach könntest du ja daheim weiter trainieren..

 

Es gibt Ergometer, wo man sehr aufrecht sitzen kann und bei vielen Geräten (zB Daum) kann man auch die Sitzpositionen verändern. Ich würde auch empfehlen, einen Sattel draufzuschrauben, der dem Popo passt (das erhöht den Spassfaktor ungemein), mein Mann und ich haben unterschiedliche Sättel für denselben Ergometer, auch unterschiedliche Pedale, weshalb neben dem Ergo auch immer Imbusschlüssel herumliegen.

Crosstrainer taugt mir persönlich gar nicht, außerdem schlafen mir dabei immer die Füsse ein:boes:. Unser Ergometer (ein Daum 4004) ist jetzt schon über 14 Jahre alt und regelmäßig im Einsatz, außerdem haben wir noch eine Walze, die braucht nicht so viel Platz

 

also:

als läuferin und ehemalige leistungssportlerin kann ich dir folgendes sagen:

das mit der kleiderablage ist nicht so ohne.

das kannst du nur verhindern, wenn du dir wirklich ein gutes, teures gerät kaufst! vielleicht ein gebrauchtes aus einem fitnessstudio?

wenn du sparst hast und sehr, sehr, sehr bald eine potscherten kleiderständer, an dem du dir im schlimmsten fall nachts den zehen brichst.

ich bin ja ein gegner von indoor sport, ich laufe das ganze jahr über. was spricht denn dagegen, jetzt zu walken, und wenns wärmer wird "richtig" zu radeln?

und: unter 60 min bringts nicht viel. solltest du aber länger als eine stunde in einem zimmer dumpf dahinradeln, hast du meine bewunderung.

 

War günstig - ca. 200,-
Wollte net mehr ausgeben - brauche net 100 verschiedene Programme (hab jetzt 6 und ein Fitnesstest-Programm).
Bin zufrieden damit, obwohl er etwas quietscht - gehört wohl irgendwo nachgeölt.