Hilfe brauche dringeng Weight Watchers Rezept!

Ich kenn mich mit Weight Watchers zwar nicht aus, aber wie wär´s, wenn du beim Kuchenbacken einfach auf kalorienarme Zutaten achtest (ich denke mal, das ist das Grundkonzept jeder Diät ).

zB leichtes Biskuit mit frischen Marillen oder Kirschen, Biskuit mit Topfen-Joghurt-Creme und Früchten, Apfeltiramisu mit Quimiq, Joghurtterrine, Topfen-Himbeer-Soufflé....

lg

 

ww ist im grunde keine diät

@te du kannst im ww-forum zig rezepte nachlesen

 

Als Diät bezeichnet man heute eine kurzfristige Veränderung der Ernährungsform zur Gewichtsreduktion oder auch eine dauerhafte Ernährungsumstellung und ich gehe mal davon aus, dass WW genau darunter zu subsumieren ist, auch wenn man diesen Begriff in diesem Zusammenhang meidet

EDIT: vielleicht wirst du hier fündig: http://www.chefkoch.de/rs/s0/ww/Rezepte.html

 

das stimmt

in welche richtung solls gehen?

 

Erdbeer-Frischkäse-Torte

Pro Person | 3 POINTS
Für | 12 Stücke
Zubereitungszeit | ca. 30 Minuten
Kühlzeit | ca. 4 Stunden




Zutaten


Für den Boden:
150 g Löffelbiskuits
100g Halbfettbutter

Für die Creme:
250 g Erdbeeren, 300 g Frischkäse (30% Fett i. Tr.)
450 Magerquark
einige Tropfen flüssiger Süßstoff
5 Blatt Gelatine
1 TL Minze, gehackt

Für die Garnitur:
einige Erdbeeren
einige Minzblätter
Zubereitung

1. Löffelbiskuits in einen Gefrierbeutel geben und mithilfe einer Küchenrolle zerkleinern. Löffelbiskuits und Butter verkneten, auf den Boden einer mit Backfolie ausgelegten Springform ( Ø 26 cm) geben und fest andrücken.
2. Erdbeeren würfeln. Frischkäse und Quark verrühren, mit Süßstoff abschmecken und Erdbeerwürfel unterheben. Gelatine nach Packungsanweisung einweichen, auflösen und 2 Esslöffel Erdbeercreme unter die Gelatine ziehen. Restliche Creme mit Minze unterziehen.
3. Erdbeercreme auf dem Boden verteilen und im Kühlschrank ca. 4 Stunden fest werden lassen. Erdbeer-Torte mit Erdbeeren und Minze garniert servieren.

 

Leichte Ananasrolle

Pro Stück | 2,5 POINTS
Für | 14 Stücke
Zubereitungszeit | ca. 25 Minuten
Backzeit | ca. 12 Minuten
Zutaten

Für 14 Stücke:
4 Eier
4 EL Wasser
100 g Zucker
2 Päckchen Vanillezucker
1 Prise Salz
50 g Mehl
50 g Stärkemehl
1 TL Backpulver
2 EL Kakaopulver, entölt, ohne Zucker

Für die Füllung:
250 g Ananas (Konserve ohne Zucker)
2 EL Orangenlikör
150 g Frischkäse (30% Fett i.Tr.)
65 ml fettarme Milch
2 EL Zitronensaft
einige Tropfen flüssiger Süßstoff
2 TL Puderzucker


Zubereitung

1. Eier trennen. Eigelb mit Wasser, Zucker und Vanillezucker cremig rühren. Eiweiß mit Salz steif schlagen und mit gemischtem und gesiebtem Mehl, Stärkemehl, Backpulver und Kakao unter die Eigelbcreme heben. Teig auf ein mit Backfolie ausgelegtes Backblech geben und im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad (Gas: Stufe 3) auf mittlerer Schiene ca. 12 Minuten backen. Biskuit auf ein Küchentuch stürzen, aufrollen und abkühlen lassen.
2. Für die Füllung Ananasstücke mit Orangenlikör pürieren. Frischkäse mit Milch und Zitronensaft glatt rühren und mit Süßstoff abschmecken. Biskuit vom Tuch abrollen, mit Ananaspüree bestreichen und Frischkäsecreme darauf verteilen. Biskuit wieder aufrollen, kalt stellen und mit Puderzucker bestäubt servieren.

 

Nein, Frischkäse ist Frischkäse Topfen wäre Quark.

 

Wie wärs denn mit einer yoghurt Torte. Biscuitboden eher dünn machen und dann eine Masse aus Yoghurt und Früchten mit Gelatine anrühren und darüber geben.

Oder Topfencreme mit Beeremix oder anderen Früchten, je nach Vorliebe eben.

 

Obstsalat

 

Tolle Freundin

Hallo!

Ich wollt dir nur sagen, dass ich es ganz, ganz super finde, dass du für sie ein WW Rezept suchst! Bei den meisten ist es umgekehrt, die machen dann absichtlich was ganz fettes um diejenige zu "testen" oder aus der Bahn zu bringen.

Hut ab vor der Freundschaft!

Corax

 

mach ein dr. oetker-schokomousse mit schärdinger schlanke linie milch (oder eine andere light-milch) - dazu eine sauce aus roten früchten - das machen viele wws als nachspeise.

oder ein light-vanille eis mit eine fruchtsauce.

wenn du ihr einfach genau sagst, was für zutaten drin sind kann sie sich es ganz leicht ausrechnen.

find ich voll nett von dir

 

Servier ihr einfach etwas für die Flexi Points