Heute gehts los

Ich wünsch dir bei deinem vorhaben alles alles gute! Schau mal hier sind einige abnehmwillige vielleicht schließt du dich uns an: http://www.parents.at/forum/showthread.php?t=467384&page=14

Was ist denn das für eine Methode mit der du abnimmst. sagt mir gar nix!

 

HALLO!

ICH muss auch 15 kg abnehmen, und möchte mich Anschliessen und wissen was Du für eine METHODE da hast.

lg

 

wie hast du vor abzunehmen??

 

Hallo Juhu123!


Ich mache auch Metabolic Balance und habe jetzt damit in knapp 7 Wochen 8kg abgenommen. In erster Linie hab ich es wegen meiner Schlafprobleme und meinen permanenten Kopfschmerzen gemacht, wobei ich schon auch den Gewichtsverlust wollte.
Habe jetzt noch 2 kg vor mir und dann bin ich zufrieden.

Wie geht es dir denn am 1. Tag? Wenn du Fragen hast, jederzeit.

LG, withroses

 

Hallo!

Möchte wieder vor allem nach 16.00 Uhr nix mehr essen und nehme in der Früh nur einen SHAKE (derzeit Herbalife Shake, aber gibt ja auch Andere)!

Hab auch teile eines Stoffewechselprogramms da und möchte halt mehr Obst, Gemüse und wenig Fleisch essen..

Und halt möglichst wenig Naschen, ist bei mir eher das Knabbergebäck ...stattdessen gibt es jetzt mehr Salatgurke und Karotten zum Knabbern...

lg

 

Hallo!

Du, ich bin hoch zufrieden mit meinen 8kg, ich will und wollte ja insgesamt nur 8-10kg abnehmen, und es ist eben ein Unterschied ob du 5-10kg vor dir hast oder 20-30kg oder mehr. Hab ich mehr abzunehmen, geht es natürlich am Anfang auch schneller. Und ein gutes Kilo pro Woche ist doch mehr als super, will es ja nachher auch halten können. Vor allem meine Maße haben sich toll verändert, allein an der Taille hab ich 16cm! verloren.

Und es kann schon daran liegen, daß du zuwenig trinkst, wieviel mußt du denn trinken? Versuch dir die Menge in der Früh bereit zu stellen, damit du einen Überblick hast. Oder trink jede halbe Stunde 1/4l, dann sollt es auch klappen.

Wo du ganz super Tipps diesbezüglich bekommst (und wegen anderer Unsicherheiten, oder Fehler, die man garnicht bewußt macht) ist das Forum auf www.mein-metabolic-balance.de, du solltest von deinem Arzt oder Betreuer dafür einen Zugangscode bekommen haben, die ersten 8 Tage sind kostenlos, danach kannst ja selber entscheiden, ob du dabei bleiben willst.
Ich hab mir dort viele Anregungen und Tipps oder auch Kochrezepte geholt, sind alle sehr nett dort.

Alles Gute, withroses

 

Hm, wieviele Wochen sind das noch? 9-10 Wochen in etwa. Also ich denke, wenn du dich wirklich streng an MB hältst, die ersten zwei Wochen absolut keinen Fehler machst, dann schaffst wahrscheinlich 8-10kg bis Jahresende. Wirklich entscheidend sind die ersten 2 Wochen, damit sich der Stoffwechsel umstellen kann. Ich hab zb in den ersten drei Tagen den Fehler gemacht, daß ich Sojajoghurt mit Maisstärke gegessen hab, mußte also noch drei Tage dranhängen ohne Öl.

Und wegen der Erwartungshaltung, ich bin echt ein alter Diätprofi, habe schon so viel ausprobiert, und wirklich bei allen anderen Diäten kommt irgendwann ein Stillstand, manchmal sogar wochenlang. Bei MB geht es bis jetzt immer stetig bergab, das find ich super. Und wichtig ist doch, daß du dich wohler fühlst, gesünder, und wie gesagt, auch wenn mal auf der Waage nicht oder nicht so viel geht. Schau auf deine Maße, auch an Stellen wo man sonst nicht schaut, wie Rücken (da ist meine Schwachstelle). Auch der Fettanteil hat sich bei mir super verringert. Aber gib deinem Körper Zeit sich umzustellen, das dauert eben ein bisschen. Raufgefuttert haben wir uns die Kilos ja auch nicht in wenigen Wochen

lg, withroses

 

Mengenangabe: -/+10g ist ok, mehr oder weniger sollte es aber nicht abweichen. Sonst stimmt das Verhältnis Eiweiß-Gemüse nicht mehr.

Ich darf nur Sojajoghurt essen, kaufe das "Sojade", weil da nur Sojabohnen und Wasser drin ist. Das bekomm ich beim Biomarkt "Basic-Bio für Alle" zb in Meidling gibt es da eine Filiale! Oder auch beim Maran! Glaub den gibt es eh auch in Wien, ich geh aber zu dem in Perchtoldsdorf.
Hatte vorher ein Sojajoghurt vom Merkur,da ist aber eben Maisstärke drin. Lies halt bitte immer genau die Inhaltsangaben.
Und frag ruhig, hab leider schon öfter gehört, daß manche Betreuer nicht so gut sind. Bin mit meiner zufrieden, aber ich hol halt auch viel Infos von der homepage, die ich dir genannt hab.

lg, withroses

 

Bin leider drauf gekommen, daß nicht jeder Merkur das selbe Sortiment hat, ich kauf halt das Sojajoghurt im Biosupermarkt gleich für 14 Tage, außerdem krieg ich da viele gute Öle, die brauchst du ja dann auch nach den 2 Wochen.
Wenn du den Namen von deinem Sojajoghurt weißt, laß es mich wissen bitte, würd mich auch interessieren.
Milch darf ich nicht, habe nur Sojajoghurt am Plan. Sonst darf ich noch Ziegen-und Schaffrischkäse, Topfen 20% und Hüttenkäse.

Ich glaub, es sind nur 8 Tage, die du gratis dabei sein kannst. Und ja, ich bin dabei geblieben, hab schon 2x verlängert um je ein Monat. Mir ist es das einfach wert, ist eine kleine Forumsgemeinde und alle sind super nett. Dort wird man motiviert, wenn man mal nicht weiter kann usw.

Daß du müde bist, ist am Anfang ganz normal, wenn geht, schraub einen Gang zurück und ruh dich so viel wie möglich aus. Der Körper leistet Schwerarbeit während der Entgiftung. Wirst sehen, in kurzer Zeit fühlst dich schon wieder viel besser.

lg, withroses

 

Hallo!

Ich mache auch die Metabolic Balance Diät und habe jetzt in 10 Wochen fast 12 Kg abgenommen. 4 kg sollen es auf jeden Fall noch sein. Mir geht es jetzt einfach besser als vorher. Mein ganzer Stoffwechsel funktioniert jetzt besser, hab ich das gefühl.

Die ersten Wochen ist es sehr schnell gegangen, jetzt braucht man schon mehr Geduld. Ich finde es toll, dass ich auch an Unfang viel verloren haben, obwohl ich wenig Zeit für Sport habe. Außer Spazieren gehen mit meinem Sohn geht sich wenig aus.

Sojajoghurt esse ich auch. Ich nehme das von Merkur Alpro soya.
Das Öl nehme ich von Becel.
Schafkäse hab ich erst durch die Diät entdeckt und liebe ihn.

lg ninalein

 

Hallo!

Noch ein kleiner Tipp, bitte beim Sojajoghurt nur natur nehmen, sogar das mit Vanille ist nicht erlaubt, weil es Aromazusätze(oder/und auch Zucker) hat, die wir bei MB nicht dürfen!

Was steht am Speiseplan: Heut früh gabe es mein heißgeliebtes Sojajoghurt mit Leinöl und Apfel mit Zimt drauf.
Zu Mittag wird es Sojasprossen geben, mit verschiedenen Gemüsen und Tamarisauce (so wie Sojasauce aber ohne Zucker und Weizen)
Und abends Hühnerbrust mit Kohlrabi oder Zucchini, je nachdem worauf ich dann Gusto habe.

lg, withroses

 

Du, das schaffst schon mit dem Maran. Ich mach das ja auch, und ich fahr nur alle 14 Tage, mein Kühlschrank platzt dann immer vor lauter Sojajoghurt. Wie gesagt "Sojade" kann ich dir sehr empfehlen,ist echt lecker.