Heißhunger auf Süßes

Bezüglich Schüssler Salze wär das die Nummer 7: Magnesium Phosphoricum.

 

probiers mal mit einer Tomate zu essen. Soll eine ähnliche Wirkung wie Schoko haben.

 

Was bei mir ganz gut hilft, ist die Walleczek Methode. Denn durch die richtige Zusammensetzung von stärkehaltigen Kohlenhydraten, Eiweiß und Gemüse wird der Heißhunger relativ schnell abgestellt. Wichtig ist, dass man isst bis man satt ist, damit der Körper alles bekommt was er braucht. Dann hört der Heißhunger von allein auf. Und 1-2mal/Woche kann man ruhig etwas Süßes essen - das fällt nicht ins Gewicht.

 

Aussitzen, ablenken, nach wenigen Minuten geht das vorbei.

Oder sehr bewusst eine kleine Portion Zuckerzeug langsam essen, zum Beispiel ein (!) Stückchen Zartbitterschokolade lutschen.

 

ich ess einen löffel philadelphia milka.

 

Kakao trinken - mit echtem Kakaopulver

 

eine Tafel Schokolade essen, hilft bei mir meistens

 

Wenn ich guster auf Süßes habe, ess ichs einfach, wenn was da ist

So stille ich ihn auch.. einfach nichts zuhause haben, schon gar nicht wenn ichs nicht essen mag, warum auch immer!!!

Ich muss gestehen wenn ich en Stück Schoki ess ist gleich die ganze Tafel weg

 

sehe ich genauso!! also ich ernähr mich nicht unbedingt nach ihrer methode, ich koch zwar ab und zu was aus ihren büchern, aber ich versuche einfach, mich gesund und richtig zu ernähren.(vollkorn, viel obst und gemüse, viel eiweiß, weniger kohlenhydrate und keinen zucker(und kaum fleisch - aber das muss man glaub ich nicht)) das mach ich jetzt seit einem monat, ich hatte davor auch so gut wie den ganzen tag heißhunger! seitdem ich mich gescheit ernähr hab ich das eigentlich nie!!

 

Wenn ich einen Guster auf Süsses hab, dann ess ich Trockenfrüchte. Sind zwar auch sehr süss aber haben weit nicht so ein hohes Suchtpotenzial wie Schokolade. Nach 3-4 Stückchen ist der Guster auch schon wieder weg.

 

Zartbitterschockolade kann nicht schaden. klar, nicht gleich eine ganze Tafel ist sogar gesund!

http://www.news-und-trends.de/zartbitterschokolade.php