Hanteln - wie schwer? (für Frauen)

es kommt doch drauf an, was du damit machen willst. ich besitze keine eigenen hanteln, wozu auch, und im fitnessstudio benutze ich für jede übung andere. zwischen 5 und 15 kilo.

 

Also ich hab auch mit 0,5er angefangen. Ich mach das NewMoove und hab dabei immer meine Hanteln in den Händen auch wenn sie nicht gerade zum Kurs gehören. Nach 10 minuten gehen dir die 0,5er schon ordentlich an die substanz.
Es kommt halt drauf an wie lange du mit Ihnen trainierst finde ich.

Tipp: Der Intersp*rt hat 0,5er Hanteln um 2,99

 

Am besten so gering wie möglich anfangen - die sehnen müssen sich erst daran gewöhnen - später dann auch 1 Kilo und mehr...

Ich würde für den Anfang hanteln kaufen -die du selbst befüllen kannst - mit Wasser oder mit Sand... Da tust du dir dann am leichtesten.