hallo....

ich auch! das wäre so schön, ich könnte mich ganz neu einkleiden - mit all den sachen, die derzeit noch in den kartons rumstehen und die ich nicht wegwerfen will! bitte mitmachen mag!

 

Hallo KleinerWagen!

Welcome back

Hast das Gewicht halten können mit den abgenommenen Kilos von der Stoffwechseldiät?

15-20kg? Da hast Dir aber viel vorgenommen bis zum Sommer. Meiner Meinung nicht realistisch in 5 Monaten soviel abzunehmen.

Walleczek: Ich würd das erste Buch mal lesen, damit Du die Grundzüge erfährst. Das 2. ist ja nur ein Kochbuch.

lG

 

i wü a nimma, dass es mir den hosenzipp aufdruckt, weil die wampn so dagegenbeult.

ich hab am vormittag ein paar mandeln gegessen. die hat die kollegin auf dem schreibtisch stehen. mittags gabs leider eine pizza-einladung. hmpf.

 

ich werde wieder WW machen, das hat vor vielen jahren schon mal gefunkt. bisher hat mir halt immer das letzte bisserl motivation gefehlt und mit meiner kleinen komm ich leider nicht regelmäßig zum sporteln. und der innere schweinehund .......

 

das mit dem sporteln ist halt so eine sache. heute ned, weil regen, schnee, hitze, kälte, .... und dann wieder ned, weil ..... und auf einmal hat man wieder ein monat nix gemacht.

 

Darf ich mitsudern?
Hab jetzt eine Woche mit dem Sport pausiert und jetzt freuts mich nimma anfangen

Was macht Ihr denn, wenn Ihr Euch überwinden könnt?

lG

 

@REALISTISCH ich hatte im september noch 81 kilo, mittlerweile wieg ich zwischen 62 und 63 - ja, es ist realistisch, aber auch gefährlich.. wenn man sein leben nicht wirklich 100%ig umstellt wirds schwierig und man fällt irgendwann in alte muster zurück und der jojo-effekt lässt grüssen.
ich ernähre mich schon lange sehr bewußt und gesund - ich wollte den schwangerschaftsspeck halt sehr rasch loswerden.. durch sport halte ich mein gewicht super und ich versuche jetzt nur noch sehr langsam abzunehmen.

@SPORT sport sollte zur routine und zum fixen tagesbestandteil werden.. sicherlich nicth immer leicht, aber wenn man sich das mal angewöhnt hat, kann man es sich anders nicht mehr vorstellen.. was mich anfangs motviert hat war die monatskarte fürs schwimmbad mittlerweile ist sie nicht mehr weg zu denken, weil ich wirklich täglich schwimmen gehe. seit einiger zeit geh ich auch noch zusätzlich eine halbe stunde joggen
nun war ich ein paar tage krank und ich war gezwungen NIX zu tun.. ich bin total unrund und freu mich heute schon sooooooooo drauf

ausserdem fühlt man sich nach schon kurzer zeit so viel besser.. man hat soviel mehr energie, die haut fühlt sich besser an.. na und die kilos purzeln auch lustig dahin. und ich freu mich einfach, weil ich auch mal mehr essen kann ohne ein schlechtes gewissen zu haben..

ich kann nur sagen, dass sport mein leben so viel schöner und lebenswerter gemacht hat..der gewichtsverlust übrigens auch

 

Hallo!

Ich werfe mal SIS in die Runde.
Ich bin zwar schon fast 50 und somit in einem Alter wo das Abnehmen nicht mehr so leicht ist,aber mit SIS geht es gut.Man muß auf nichts verzichten und die Kilos verschwinden.
In 6 Wochen 6 Kilo ist doch ok, oder?

Grüße Maria

 

muss auch 15-20 kilo abnehmen was ist SIS

 

ps: vielleicht hat ja wer lust von euch 1 mal in der woche oder so sich zu treffen und schwimmen gehn oder was auch immer damit wir auf die wünsch fiegur wieder kommen den alleine macht das ja kein spass

 

Hallo!

SIS ist "Schlank im Schlaf".Es ist ein sehr einfaches Programm zur Ernährungsumstellung und funktioniert auch bei meinem Mann sehr gut.Man muß auf nichts verzichten und nimmt trotzdem ab.Ohne Sport geht es etwas langsamer,aber auch das ist kein Problem.

In großen und Ganzen geht es so:
Zum Frühstück nur Kohlehydrate(Semmel,Toastbrot,Brot mit Magarine und Marmelade oder Honig oder Nutella,Müsli mit Sojamilch) Kein Eiweiß!!!!
Zu Mittag alles was man gerade mag.
Am Abend dann nur Eiweiß(Fleisch,Fisch,Eier, in Kombination mit Gemüse oder Salat.Keine Kohlehydate!

Obst nur zum Frühstück oder zu Mittag essen.

Zwischen den Malzeiten 5 Stunden nichts essen!!!!Das ist besonders wichtig.

Kaffee nur mit Sahne oder Sojamilch,Obstsäfte zum Frühstück und zu Mittag. Tee nur mit Süßstoff.Cola und andese Getränke auch nur wenn sie ohne Zucker sind.

Ich denke das war's im großen und ganzen.Falls es noch Fragen gibt.....

Grüße Maria

 

hmm mal schaun das muss ich mal machen danke

 

Und was hast du gemacht damit du so brav abgen. hast?

 

Ich hab schon einiges getestet.
Bei den WW's war es mir zu viel Points rechnerei.Mit Kalorien zählen hab ich es auch nicht so und mit einseitigen Diäten wie Obsttage oder Reiskost komme ich auch nicht zu recht.Da bekomme ich immer Heißhunger.

Bei SIS ist mir das noch nicht passiert und das nach jetzt fast 7 Wochen!!!!!! Ich esse Mittags immer meine Lieblingsgerichte.Egal was es ist.Abends plane ich dann schon für den nächsten Mittag und so kann ich mich immer auf etwas besonderes freuen.

Grüße Maria

 

Huhu...

Ich hab' auch schon einiges probiert...was soll ich sagen, bin nach wie vor auf meinem Gewicht

Ich kann zu Mittag wirklich essen, wonach mir ist?! Auf nix muß ich aufpassen?!

Muß man am Abend etwas essen?! Habe mich in letzter Zeit gezwungen, das Abendessen auszulassen und mittlerweile habe ich auch keinen Hunger mehr.