gesucht: diese bauch-weg-übungen

Meinst Du "Lose your Mummy Tummy"?
Da mußt Du 5mal am Tag 100mal den Bauch fest einziehen Richtung Wirbelsäule.

LG

 

Sag mir dann bitte auch gleich, ob man das "lose" wirklich nur mit einem o schreibt.

 

5x am Tag? 100x?

Ich will den Effekt, aber mit GANZ wenig Aufwand!? Gibt´s sowas?

 

Ja, das nennt sich Bauchdeckenstraffung! Kostet aber dafür ca. 8000 €.

 

Ich vergaß zu erwähnen OHNE Kosten!
​

 

Was denn noch alles! Du hast Wünsche!

 

Ich würde ALLES dafür geben, außer eben: Anstrengung, Zeit, Kosten und Risiken eingehen.
Das wird doch wohl nicht zuviel verlangt sein?

 

ja, ja, Bescheidenheit ist eine Zier ........

 

Bitte gern, bei mir hats gut funktioniert, allerdings weiß ich ja nicht, wie es ohne die Übungen ausschauen würde (war nach der Geburt).

 

hallo, also soetwas interessiert mich aber schon auch .. mehr brauche ich nicht zu tun?
muss ich da beim ein und ausschnaufen etwas beachten. beim einschnaufen den bauch einziehen beim ausschnaufen lockern oder so ähnlich?

liebe grüße

 

also, wenn, dann eher umgekehrt - beim einziehen ausatmen (zwerchfell geht nach oben, beim einatmen geht zwerchfell nach unten - daher drückts auch dann immer den bauch etwas raus)

 

Danke! funktioniert suich mache quasi das powerhouse pilates