Garfield and friends - KW 24

Oh, du Arme! Ich weiß, dass das sehr weh tut! Gute Besserung!
Heute morgen bring ich 84,8 kg auf die Waage und bin ganz zufrieden. Dafür, dass ich vor Ostern noch 89 kg wog, ist das jetzt ganz ok. Ich könnte mehr Sport machen, dann würden die Kilos schneller purzeln. Ja, ja der innere Schweinehund müsste überwunden werden.... Aber wie geht das?

 

Ich hab 64,4 kg - 60 dag weniger als vorige Woche

@paerchenmama: gute besserung!

 

Ich hab an einem MI auch immer mehr als sonst Warum nur?
Heut 79,3 kg.
Ich ärger mich. Aber naja.

@parchen-mama: Baldige Besserung!

@Alessia: ein bissl OT, aber ich mags im anderen Fred nimma suchen: Der Grundumsatz ist die Kalorienmenge, die bei ABSOLUTER Ruhe (liegend ohne Bewegung) und v.a. nüchtern verbraucht wird, um die Temperatur aufrecht zu erhalten (wechselwarm sein verbraucht Unmengen Energie, wir sind ja keine Amphibien), die Hormone zirkulieren zu lassen, die toten Zellen zu erneuern, reparieren usw.
Wenn ich sitze, verbrauch ich schon mehr Kalorien, weil meine Muskeln mich halten müssen. Also, auch wenn ich eine überwiegend sitzende Tätigkeit habe, habe ich schon einen Leistungsumsatz (ich steh in der Früh auf, lauf in der Wohnung rum weil ich putzen muss, geh zur Straßenbahn runter, muss zum Büro im 2. Stock die Stufen raufgehen, herumsitzen und nachdenken - das alles verbraucht Energie!) der ÜBER meinem Grundumsatz liegt.
Den Grundumsatz sollte man auf jeden Fall zu sich nehmen, sonst reduziert man den Stoffwechsel. D.h. man fröstelt, ist müde, etc. und nach Beendigung der Diät ist der Grundumsatz viel tiefer als vorher, und - dreimal darfst du raten - genau, der Jojo-Effekt stellt sich ein!

Hau jedes Buch ausm Fenster, das sagt man soll unterm Grundumsatz bleiben, das ist Magersüchtigen-Stuss.

 

danke!!!!!


Na mädls wie gehts euch denn??? Be mir tut sich gewichtmäßig grad net viel - schön langsam nervts mich. beim letzten mal figurella war ich irgendwie konsequenter. Hoffe, dass ich das Klick im Kopf bald wieder habe, dass es mir wieder alles leichter fällt!