Garfield and friends - KW 21

Hi

78,9 kg

Ich weiß, dass es wahrscheinlich nur wegen der bevorstehenden Periode is, aber ich ärger mich trotzdem

 

Ich hab auch gleichstand mit voriger Woche!!! Aber jetzt muss ich mich wieder zusammenreißen!

 

Ich bin zwar keine WWlerin, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass Latella als Milchportion gilt, weils quasi nur aus Wasser und Zucker besteht (Milchzucker und der zugesetzte). In Molke sind nur Spuren von Eiweiß und Fett.

 

Na dann hoff ich, dass du nicht nach 2 Tagen wieder aufhörst!!!

Wenn ich so sehe was ihr an KH esst, bumm, da würde bei mir nix mehr gehen . Ich merk das wieder sofort, wenn ich zuviel KH esse dann nehm ich nix ab. Hab vorgestern nur ein paar Nudeln gekostet und gestern auch.
Ich bin das schon so gewohnt. Erst wenn ich mein Gewicht wieder hab, dann werd ich auch öfters Nudeln essen


Heute gabs: 1 Kaffee, 2 VK-Toast mit marmelade in der Früh; Mittag: 3 Tomaten und dann ein Slim-Eis.
Jetzt am nahcmittag gibts Joghurt mit Obst und am abend wahrscheinlich einen Wurstsalat.

 

Naja während der Abnahme nur 2 Scheiben VK-Brot am Tag. und dann darfst eh auch wieder Nudeln und so essen, aber man sollte halt net jeden Tag. Das hab ich so aber auch nie gemacht.

Versuchs mal mit VK-Produkten - also richtiges VK-Brot und keine Kornspitz. Das "schlimme" ist ja eigentlich das WEizenmehl.

Ich hab ja mein gewicht super gehalten nach Figurella - aber es ist ja eigentlich eh egal wie man abnimmt, man muss nachher sowieso immer aufpassen!
Am besten ist eh die Ernährungsumstellung, viel Eiweis, weniger KH, Obst, Gemüse, Joghurt. so sollte man dann auch essen. Aber wir wissen ja alle wie schwer es manchmal ist, gell

 

Das denk ich mir auch immer, nur leider kaum ich ohne KH nicht aus, weil ich immer wieder mit Depressionen zu kämpfen hab.
Und nachdem ich keine Lust hab, wieder Pillen zu nehmen, kann ich eben nicht drauf verzichten.
Leider, grundsätzlich find ich kh-arme Ernährung am sinnvollsten, aber ich merk halt immer gleich, dass es mir dann viel schlechter geht.

So versuch ich halt zumindest, sie am Abend weitestgehend wegzulassen.

 

Ich hab leider zugenommen: 77kg und Mens hab ich auch.

 

Ja diese angeblichen Kornbrote sind meistens aus weizenmehl. Ich ess sie schon auch, versuche aber auch immer wieder richtiges VK-Brot zu kaufen. GHab jetzt auch eine VK-Bio-Bäckerei gefunden, die haben echt leckere sachen!

Wieso brauchst du unbedingt diese Beilagen? ich mach überall Gemüse und meistens auch Salat dazu. DAs sättigt genauso. Ich hab mir die ersten paar Tage auch wieder schwer getan, aber nach 1 Woche war das vorbei!

Obst esse ich sehr gerne. Apfel schneid ich mir auch immer auf, aber auch wegen Julian. Bei mir ist ds glaub ich alles schon etwas routine.

Ach herrje, warum ist das so schlimm bei dir? Womit hängt das zusammen?

 

Das weiß ich auch nicht, ist halt einfach so. Ist ja auch nur eine Krankheit.
Schlimm ist es eh nicht mehr, aber ich muss schon schaun, dass ich "Fröhlichmacher" (und damit mein ich nicht haufenweise Schokolade, keine Sorge) ess und mind. ein Stündchen am Tag spazieren geh, damits mir gut geht.

 

Wennst nicht satt wirst, is es aber eher gescheiter mehr Eiweiß zu essen. Das sättigt am Besten.

 

Naja... Fleisch schmeckt dir nicht?

Wenn du Milchprodukte magst, iss Topfen und Hüttenkäse, da ist viel mehr Eiweiß drin als in Joghurt & Co. Oder auch Käse natürlich.
Wenn du salziges Frühstück magst einfach Eier zum Frühstück, Ham and Eggs oder so.

Mit Hülsenfrüchten fällt mir spontan Chili con Carne ein.

Danke für die liste!