Eure Lebensenergie

Ich hab immer jede Menge Energie...die bekomme ich von meinen kindern und meiner Arbeit! Ich kann es mir gar nicht leisten unter 85% zu sinken

 

schwankend, momentan (da im urlaub) nahe 100%, aber ich habe auch immer wieder mal relativ wenig überschüssige kräfte. richtig schlapp fühle ich mich allerdings selten. ich weiß, wie ich mir energie zuführen kann.

 

liebe und sex können allerdings nicht schaden.

ich habe allerdings noch andere tipps: sport, yoga, bewegung an frischen luft, generell sich gutes tun, manchmal genügt es mir auch mich für eine viertelstunde zu verkriechen, totale stille und nichts tun, danach supergute musik auflegen und dazu tanzen und der flow geht schon wieder weiter. allerdings respektiere ich genauso die grenzen meines körpers, wenn man mal an einem tag richtig erschöpft ist, dann erledige ich einfach nur das notwendigste und gehe früh schlafen und zwinge mich zu nichts.

 

ich kenn nur tropfen, oleovit-D glb ich heißen die.

 

ja, ich substituiere vitamin d im winter, da ich sonst einen starken mangel habe, mit den tabletten geht es einigermaßen. allerdings hat mich dieser mangel nie energielos gemacht, er wurde mal bei einer blutuntersuchung festgestellt und seitdem ich substituiere, habe ich keine muskelschmerzen mehr, die ich früher sehr oft nach dem sport hatte und dachte ich hätte mich überanstrengt.

 

...oder sonnenbank.

 

welche kannst du empfehlen?

 

ich nehme diese hier - zwei- bis dreimal die woche jeweils 2 kapseln, außer ich war viel draußen bei sonnenschein, dann nur einmal die woche: pure encapsulations - Vitamin D3 - Nahrungsergänzung, Vitamin D, Knochen, Immunsystem

immer zusammen mit etwas öl einnehmen, da vitamin d fettlöslich ist.

 

danke!

gibt es die in der APO?
etwas öl? ein kaffelöffel voll ..oder?

 

notgedrungen hoch. ich kann mir schwäche im moment nicht leisten

 

ja, gibt es in der apo.
nein, ein oder zwei tropfen öl genügen vollkommen.

@waran: sie helfen nicht gegen lichtmangel, sondern gegen vitamin d-mangel, der sich bei lichtmangel automatisch einstellt.

 

wie meinst?