Ernährungsumstellung - wann Routine?

Ich denke, es gibt keine gemeingültige Antwort.

Es gibt Leute, die nach etlichen Jahren WW wieder in alte Gewohnheiten retour rutschen. (Kannst du dir vorstellen, ein Leben lang Punkte zu zählen?)

Ich habe irgendwann beschlossen, statt drei Zucker im Kaffee reichen auch 1 1/2. Am Anfang war der Geschmack ziemlich eklig. Nach ein paar Wochen war das ganz normal. Ich gebe nun seit mehr als einem Jahr nur mehr 1 1/2 Löffel Zucker in Kaffee oder Tee. - Ich mache das jetzt automatisch, ohne darüber nachzudenken.

Aber ich habe das auch schon gefragt, und keine Antwort bekommen:

http://elternforum.hebammen.at/showthread.php?t=315929

(aber vielleicht findet sich ja doch noch wer, der helfen kann).

Es gibt diese "Richtlinie", dass die höchste "Rückfallquote" zum alten Gewicht in den ersten 5 Jahren ist.

 

Na Hollodri! 5 Jahre?
Könnte aber schon sein, ein Jahr reicht auf jeden Fall nicht aus!
Obwohl das Problem ist nicht z.B. das Punkte zählen, das geht relativ schnell ins Fleisch und Blut über! Man weiß auch wie man es richtig machen muss!

Und trotzdem! Ist es Gemütlichkeit, ist es Leichtsinn, ist es manchmal sogar Wurschtigkeit? Keine Ahnung!

Auf jeden Fall geht es verdammt schnell ins alte Essmuster zurückzufallen! Spreche leider aus Erfahrung! Hoffe dass ich es diesmal schaffe, schon alleine für meine Kleine (für sie habe ich es auch geschafft nach 17 Jahren mit dem Rauchen aufzuhören :herz2: )! Möchte kein Kind, dass täglich vom Pizzaflitzer, Schnitzelland oder McDonalds ernährt wird!