Ergometer, Hometrainer, Heimtrainer

Lt. Physio sollte ich mir ganz dringend einen Ergometer zulegen um mein Knie zu stabilisieren bzw. um ein normales Bewegungsbild und einen normalen Bewegungsablauf zu erreichen (nach einem länger zurück liegenden Sturz/Schonhaltung läuft leider jede Bewegung falsch)

Jetzt am Anfang geht es eigentlich nur darum, dass ich ohne Kraftaufwand (da brauche ich keine Schwierigkeits/oder Trainingsstufen) mein Knie normal durchbewege und erst wesentlich später darf ich an ein Trainingsprogramm denken und das Gerät auch für Kondition nutzen

Im Moment weiß ich nicht wo und wonach ich suchen soll - welches Gerät auch für später geeignet wäre --- vielleicht könnt ihr mir da mit einigen Tipps weiter helfen oder konkret Marken nennen nach denen ich Ausschau halten kann

Ein paar Dinge sind mir schon wichtig bzw. hab ich beim googeln gesehen dass es da diverse Sachen gibt - aber wirklich eingrenzen kann ich das Angebot auch nicht und da brauche ich echt eure Hilfe .... Die Marken Kettler, Energetic und Christopeit sind mir eigentlich am häufigsten bei der Suche "über den Weg gelaufen".....


Was ich für mich schon mal möchte sind folgende Dinge...
* das Ding sollte ruhig und rund laufen und es sollte beim Fernsehen nicht stören (das Ergometer muss leider ins Wohnzimmer)
* allgemein nicht zu groß und trotzdem gute Standfestigkeit
* ein höheres Körpergewicht sollte kein Problem sein, da diesen Trainer dann auch die anderen nutzen könnten
* individuell/ schnell einstellbarer Sattel und Griff würde mir auch wichtig sein....
* der Preis sollte trotzdem nicht zu hoch sein bzw. Preis/Leistung sollten zumindest stimmen und es soll kein "Klumpert" sein, dass bald mal unrund läuft - sollte ich doch jede Woche mindestens 5 Stunden auf dem Gerät verbringen (das wird so und so schon eine Überwindung sein und wenns da bequemer ist, so hat das natürlich schon einen enormen Vorteil bezüglich meinem nicht vorhandenen Eifer -aber es muss was passieren, dass sehe ich ein und da muss ich durch

Welches Gerät habt ihr und wie seid ihr damit zufrieden

 

Einen Crosstrainer hab ich mir damals nach der Kur zugelegt ---- hab jetzt sogar extra gefragt ---- in diesem Fall jetzt nicht brauchbar, da ich mein Knie so nicht entlasten würde und den falschen Bewegungsablauf so auch nicht weg bekomme - also muss es ein Heimtrainer sein (obwohl mir persönlich auch ein Crosstrainer besser gefällt, aber es hilft nichts) .... somit stellt sich diese Frage jetzt gar nicht - es muss ein Heimtrainer sein.....


Der Bernhard Kohl ist vermutlich in NÖ/Wien.... ich mag nicht so weit fahren, aber danke für den Tipp....

 

Fitnessstudio geht gar nicht - das nächste ist 2o km entfernt (pro Strecke) und da komme ich sicher nicht 5x die Woche hin, mit meinen Dienstzeiten schaffe ich das max. 1x und das ergibt dann keinen Sinn, weil ich ja öfters und nicht zu lang auf dem Ding sitzen sollte - also auch nicht eine Stunde durchgehend..... ich komme nicht drum rum mir so ein Ding anzuschaffen obwohl es natürlich auch toll wäre wenn nicht noch so ein Ding im Wohnzimmer Platz weg nehmen würde....

Conina - DANKE - das ist es was ich gemeint habe - es geht wirklich (derzeit) nicht ums Auftrainieren, sondern um einen entlasteten runden Bewegungsablauf bzw. soll ein normaler Bewegungsablauf erreicht werden der durch Schmerzen und Schonhaltung verloren gegangen ist..... derzeit brauche ich keinen Widerstand - theoretisch würde es sogar reichen ein Fahrrad im Leerlaufmodus zu treten nur um einen runden Bewegungsablauf zu bekommen...

Also - konkrete Tipps sind nach wie vor gefragt....

 

DANKE für die Anregungen/Tipps... sind beide interessant. An einen Osteopathen hab ich gar nicht gedacht

 

Grundsätzlich bewege ich mich am liebsten in der frischen Luft - im Sommer bin ich gerne im Garten.... im Normalfall mag ich solche Dinger nämlich überhaupt nicht - nur jetzt geht's halt nicht anders weil es keine Alternativen gibt.... ich soll keinen Sport ausüben, darf nicht schwimmen, darf nicht walken und darf grundsätzlich sportlich faul sein, weil jede falsche Bewegung unnötig belastet und weitere Schäden verursacht....

Ich hab durch den falschen Bewegungsablauf ständig Entzündungen bei höherer/längerer Belastung des Knies..... beginnende Arthrosen zeigen sich leider auch schon...

Es geht nicht um Fitness, auch nicht um Muskelaufbau, sondern einzig und allein um den Bewegungsablauf der wieder normal werden soll. Angeblich ist das die einzige Lösung um nach der langen und zum Teil unbewussten Schonhaltung (rund 8 Monate) und daraus resultierenden falschen Belastung und dem total falschen Bewegungsablauf weitere Folgeschäden zu vermeiden.... Ich soll mich einfach nur auf so ein Ding setzen und ganz gemütlich "Radfahren" - ganz langsam, ohne Anstrengung/ ohne Schwierigkeitsstufe und vor allem ohne Belastung - nur eine gleichmäßige langsame runde Bewegung damit sich das Knie wieder an einen normalen Bewegungsablauf gewöhnen kann und das Gangbild wieder in die richtigen Schienen gelenkt wird...