1. Reden wir miteinander ...

    Liebe(r) Gast, tausche dich mit uns über die Themen aus, die dich gerade beschäftigen. Falls du es aushältst zu erfahren, was Außenstehende darüber denken. ;-)

    Information ausblenden

Dr. Dukan?

Dieses Thema im Forum "FORUM | Reden wir miteinander ..." wurde erstellt von Windspiel300, 14 Februar 2011.

  1. Windspiel300

    Windspiel300 Gast-Teilnehmer/in

    Hi,

    hat das schon wer probiert?
    Habe heute mit Eiweißtag begonnen - möchte mind. 4 schaffen.
    Macht wer mit?

    Anleitung zu den Phasen findet Ihr auf www.drdunkan.de

    :wave:
     
    #1 Windspiel300, 14 Februar 2011
  2. Jellinchen

    Jellinchen Gast-Teilnehmer/in

    Hab davon in der Zeitung gelesen und finde, dass das nur wieder eine der vielen einseitigen Diäten ist, bei denen der JoJo Effekt so sicher einsetzt, wie das Amen im Gebet.
     
    #2 Jellinchen, 14 Februar 2011
  3. Windspiel300

    Windspiel300 Gast-Teilnehmer/in

    Hi,

    vielleich hat´s ja doch wer probiert.

    Mein Ergebnis:

    3 Tage "Angriff" (2kl. Sünden "Milkaherzen") - sonst kein Hunger
    1 Tag mit Gemüse dazu (Thunfisch-Heringssalat, Paprika, Tomaten...)
    heute Morgen -2 kg :cheerleader:

    Keinerlei Beschwerden - mit Hafer- u. Weizenkleihe und viel Trinken

    LG:wave:
     
    #3 Windspiel300, 18 Februar 2011
  4. cali1

    cali1 Gast-Teilnehmer/in

    mich würde das ja auch interessieren, aber wenn man daneben seine Familie bekocht...ich weiss nicht, ob ich das aushalte:(
    erzähl wie es dir dabei geht und was du genau isst.
    hast du hunger?
    lg
    cali
     
    #4 cali1, 18 Februar 2011
  5. bambina

    bambina Gast-Teilnehmer/in

    sowas bringt genau überhaupt nichts. oder willst du ein leben lang diese ernährung beibehalten?
    nein?
    dann hast du deine kilos (und mit sicherheit einige mehr) sehr bald wieder drauf.
     
    #5 bambina, 18 Februar 2011
  6. Vanessa1980

    Vanessa1980 Gast-Teilnehmer/in

    Dr. Dukan-Methode

    hallo, es war jetzt in der Krone eine information über die Dr. Dukan methode... wer hat erfahrungen?????? :confused:

    lg vanessa:D
     
    #6 Vanessa1980, 19 Februar 2011
  7. keksi88

    keksi88 Gast-Teilnehmer/in

    hab das auch in der Krone gelesen und es hört sich sehr viel versprechend an.

    Genaueres hab ich allerdings noch nicht gehört. Mich würd aber auch interessieren, ob diese Methode schon mal jemand probiert hat :)
     
    #7 keksi88, 19 Februar 2011
  8. susanne81

    susanne81 Gast-Teilnehmer/in

    Ich starte ab morgen damit!
    Finde es hört sich ganz Vernünftig an!

    GLG
     
    #8 susanne81, 20 Februar 2011
  9. cali1

    cali1 Gast-Teilnehmer/in

    hab gestern gestartet - schauma mal wie lange ich es durchhalte.
    lg
    cali
     
    #9 cali1, 20 Februar 2011
  10. Windspiel300

    Windspiel300 Gast-Teilnehmer/in

    Hi,

    also wer nichts davon hält, muss es ja nicht probieren.

    Ich esse morgens eigentlich immer:

    - ca. 5-7 dag mageren Schinken, bisschen magerne Käse und Landfrischkäase
    ODER
    - 2 Eier mit Magermilch und Kräutern versprudelt in eine Pfanne in der ich mit wenig Wasser einen Jungzwiebel und 2 Scheiben Schinken angebrutzelt habe.

    Vormittag: 2 EL Haferkleihe (mit bissi Weizenkleihe) mit Buttermilch

    Mittag und Abend: zb Rinderfaschiertes mit Zwiebel, Putenbrust mit Sojasauce gewürzt, Fisch, Scampi (beides mit Knoblauch gewürzt), Aufschnitt, gekochtes Ei, Eierspeise mit Schinken oder Scampi oder Lachs,...
    nach der Angriffsphase oder wenn du keinen Proteintag machst kannst so ziemlich alle Gemüsesorten (warm oder kalt dazuessen)

    Am WE gönne ich mit ein paar Kohlehydrate und was zum Naschen.

    Hatte heute noch immer 1,5 minus

    Mache jetzt wieder 2-3 Tage Angriff und den Rest der Woche mit Gemüse.

    Lg
     
    #10 Windspiel300, 21 Februar 2011
  11. susanne81

    susanne81 Gast-Teilnehmer/in

    Juhu! Ich mache mit dir mit!!!
    Habe heute meinen ersten Eiweisstag hinter mich gebracht!

    LG

    PS: Ich finde auch die dagegen sind brauchen hier nicht schreiben, nur die die mitmachen wollen!

    @Windspiel
    Wieviel willst du abnehmen??
     
    #11 susanne81, 21 Februar 2011
  12. Rapunzel025

    Rapunzel025 Gast-Teilnehmer/in

    na dann viel spaß mit dem jojo effekt!
    denn ich glaub ned das du dein lebenlang auf kh verzichten willst:rolleyes:
     
    #12 Rapunzel025, 21 Februar 2011
  13. Windspiel300

    Windspiel300 Gast-Teilnehmer/in

    Hi,

    danke Rapunzel, aber wenn du nichts über diese Diät weißt, dann behalte dein Weisheiten für dich :rolleyes: (ab Phase 3 darf man sehr wohl wieder kh essen)

    Ich möchte im ganzen ca. 8 kg verlieren.
    Derzeit 70kg bei 163cm

    LG:wave:
     
    #13 Windspiel300, 22 Februar 2011
  14. Rapunzel025

    Rapunzel025 Gast-Teilnehmer/in

    wer sagt das ich sie ned kenne ;)
    aber bitte gerne man gibt gerne weiheiten weiter damit andere nicht ins fettnäpfchen fallen :hug:
     
    #14 Rapunzel025, 22 Februar 2011
  15. elef

    elef Gast-Teilnehmer/in

    Wie ist es euch weiter damit ergangen? Hatte heute meinen zweiten "Angriffstag" und bin schon gespannt, was morgen meine Waage dazu sagt :)
     
    #15 elef, 3 Mai 2011
  16. elef

    elef Gast-Teilnehmer/in

    Beende jetzte meinen dritten Tag und bin soweit überraschend zufrieden!
     
    #16 elef, 4 Mai 2011
  17. Lysira

    Lysira Gast-Teilnehmer/in

    Hallo,

    ich bin hier zufällig reingefallen :)
    Ich habe mit der Dukan-Diät 10 kg verloren. Sie ist vielleicht nicht für jeden etwas, aber ich kam damit sehr gut zurecht!

    Lg Lysira
     
    #17 Lysira, 9 Juni 2011
  18. schnecke27

    schnecke27 Gast-Teilnehmer/in

    hallo, gratuliere dir. und hast du es auch gehalten? meine cousine hat damit 15 kg verloren vor ca einem jahr und hält es total super.

    liebe grüße
     
    #18 schnecke27, 16 Juni 2011
  19. Fanda

    Fanda Gast-Teilnehmer/in

    hallo Windspiel300 ! Ich habe den Dukan-Diät noch nie probiert, aber viele von meiner Familie haben mit den Dukan-Diät ungefähr 10 kg, manchmal 20 verloren ! also bei uns klappt es wirklich gut =) es ist nicht seht anstrengend aber mann muss es wirklich ernst machen. Viel Glück !
     
    #19 Fanda, 8 Juli 2011
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )

Diese Seite empfehlen

  1. Diese Seite verwendet Cookies. Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies.
    Accept Weitere Informationen
    Information ausblenden
  1. Diese Seite verwendet Cookies. Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies.
    Accept Weitere Informationen
    Information ausblenden