Dinner Cancelling

hallo ,

also ich könnte auch gerne ein paar kilos abnehmen, nur will ich mich an keine programme halten. so wie ich dich verstanden habe, wird das essen ab 16 uhr gemieden!?

lg, niedi

 

Ich machs jetzt seit 2 Wochen und bin bei -1,8 kg, wobei ich aber schon nach dem Mittagessen mit Essen aufhör, ab 16 Uhr find ich zu `human´.
Vor zwanzig Jahren hab ich so schon mal ca. 10 kg abgenommen und hab das auch lange halten können.

 

Guten Morgen,

also bei mir sollen 15kg runter, wobei ich mir jetzt ein ziel gesetzt habe, dass ich bis 1.7. 5 kg schaffe! Mein Plan lautet: Ernährung umstellen und zwar nicht soviel Kohlenhydrate, werde schauen, dass ich gut frühstücke, mittags normal esse u abends die kohlenhydrate ganz weglasse. also nur eiweiss und gemüse! Wir können uns gerne austauschen,was besser funktioniert und uns gegenseitig motivieren, denn das brauch ich

 

mädels,

hatte heute meinen 2 "abendessen- freien- tag", wobei ich bisserl gesündigt habe . (komischerweise ein mars mandel- was ich normal zu süß finde :boes
aber muss sagen, dass ich mich heute in der früh super gefühlt habe.
also, auf gehts! bin gespannt ob ich bis nächste woche was runter habe, bin noch voll motiviert.:cheerleader:

@gemeli: seit mittag ? das hälts du durch? seit 12 uhr eek:? isst du also nur ffrühstück und mittagessen und dann nichts mehr?

schönen abend

 

du kannst ja mal langsam mit dem dinn-canceln anfangen.
sprich 2-3 mal pro woche.

ürbigens sollte die letzte mahlzeit 4 stunden vor dem schlafegehen eingenommen werden, das verhindert heißhungerattacken und ebensolche auf mars
empfohlen wirds wirklich, abends einfach die KH wegzulassen und scih eher auf eiweissreiche nahrung zu beschränken, wie zB Salat mit Putenbruststreifen oder Schafkäse oder sowas!

lg

 

von wem?

 

Hi Karin,

fein dass du dich hier zu Wort meldest
Was hältst du als Profi eigentlich von DC?

 

Wir essen meist erst um eins.
Zwischen Frühstück und Mittagessen gibts Obst oder Gemüserohkost, nachher nicht mehr, denn ich werd von Obst hungrig.
Nachmittags und abends trink ich viel Kräutertee.

 

ist (lt der diätologien auf der uni) die derzeit gängigste meinung.
aber was man glauben kann und nicht, ist für mich teils nicht mehr überschaubar....

 

Dann hat die Diätologin dort entweder eine eigene Meinung oder es ist falsch herübergekommen.
Es stimmt zwar, dass man abends nicht mehr soviele KH braucht als morgens oder mittags, aber ganz ohne KH soll keine Mahlzeit bestehen!

Und eine Meinung zu haben heißt nicht, dass es unbedingt stimmen muss!

 

Darf ich mich hier anschließen? Ich bin auch gerade dabei, meinen Schweinehund und damit auch die Kilos endlich zu besiegen.
So sollen in den nächsten paar Wochen einige Kilos schmelzen. Ideal wären ca. 5-7, Ausgangsgewicht 60kg . Meine Minimaus ist nun 7 Monate alt und ich will endlich wieder in mein Sommergewand passen

Ich Bewegungsmuffel kombiniere DC mit ca. einer halben Stunde Nordic Walking und ein bisschen Gymnastik.

3 Tage lang hab ich den Schweinehund (hat der eigentlich einen Namen ) schon besiegt.

Was meint ihr? Schaffe ich 55kg bis zum 10. Juli?

 

so, wegen meiner aussage, kh-arm zu essen.
es stimmt, ich hab mich vertan.

danke, karin

ot: karin, bsit du diätologin?

 

Ich habs gestern nicht geschafft und am Abend Nutella genascht Auch für Sport war gestern keine Zeit. Heute steht aber beides wieder fix auf dem Programm!

 

Was erhofft ihr euch von DC? Erst abnehmen und dann wieder normal essen, wenn ihr beim Wunschgewicht seid? Das wird halt nicht funktionieren.

Langfristige Abnahme geht nur, wenn man mehr Kalorien verbrennt, als man zu sich nimmt. Ernährungsumstellung mit ein wenig Sport wäre für die Lebenseinstellung und die Figur gesünder!