Der Speck Muss Weg

ww

ich bin grad dabei meine restlichen 7 kg mit den weightis wegzubringen, funktioniert bei mir am allerbesten.

hab die ganzen diäten mit tabletten, kapseln, pulver, wässerchen usw alles ausprobiert, hat alles super funktioniert, aber sobald ich wieder was "normales" gegessen hab, waren die wieder oben.

versuchs wirklich mal mit den WW´s... haut 100 prozentig hin

 

ich habe meine Ernährung umgestellt, naja, eigentlich lasse ich die ganz fettigen Sachen weg. gibt ein paar Ausnahmefälle.

ansonsten hab ich viele Liegestütze und Sit Ups gemacht. Ich esse nur mehr 2mal am Tag größere Mahlzeiten. zwischendurch Obst oder Gemüse

und einmal pro Woche geh ich reiten. Habe nun mein Ausgangsgewicht wieder *endlich*

 

Nach dem Abstillen hab ich eine Entschlackungskur gemacht und betreibe wieder regelmäßig Sport am Abend wenn GG die Kinder nimmt. Ging wirklich sehr schnell. Nach 6 Wochen konnte ich meine alten Jeans wieder tragen (ich hab aber auch nur 13kg zugenommen in der Schwangerschaft).

Möchte aber noch 3kg abnehmen und hab heute wieder gestartet....

 

ich war schon mal bei den weightis und hab 15 kg abgenommen, bin deshalb schon dauermitglied

ich geh in Deutschlandsberg und Gleisdorf zu den Kursen. also einmal dort und einmal da, nicht zweimal die woche.

du errechnest dir wieviele points du essen darfst (gewicht, größe, wieviel bewegung, welchen arbeitsplatz du hast, sitzend, stehend, gehend...usw)

bei mir sinds im moment 23 Points die ich essen darf....oder muß....

man soll 6 gläser wasser am tag trinken, 5mal am tag obst/gemüse, 2bodypoints machen oder mehr, viele vollkornprodukte, wenig fett....

einfach gesund leben und die ernährung umstellen und mit genuß essen bzw das Richtige essen.

dann werden dir 5 kg in 5 Wochen garantiert.....

hab jetzt 5,5 abgenommen in 5 wochen.....die letzen 7 werden jetzt folgen....ist echt super....

kann dir noch mehr infos schicken per pn wenn du net hingehen willst...

 

na klar, mach ich.....

 

@ Heißhunger auf Süßes
Mir ist aufgefallen dass ich immer dann Heisshunger auf etwas bekomm wenn ich mich unausgewogen ernähre. Vor allem ein Mangel an Magnesium löst bei mir enorme Schoki-Gelüste aus. Ich hab mir Schüssler-Salze zugelegt und nehme immer wenn ich merk wieder Heisshunger zu bekommen ein paar Schüssler-Magnesium, das wars dann
Süßes gönn ich mir auch - aber nicht wenn ich so "wild" drauf bin, sondern nur dann wenn ichs wirklich geniesse.