bin schon so am boden!! Brauche Hilfe

nein - die tipps kennst du alle schon, weil du schreibst, du hast viele diäten probiert.
da hast du sicher schon die meisten sachen gehört - genutzt hat es dir offensichtlich nichts.

es kann leider nur aus dir selber kommen, dass du aufhörst, frustzufressen.

 

Ich persönlich halte nichts von diversen Diäten!

Wenn du auf lange Sicht Gewicht verlieren möchtest,
musst du die Ernährung umstellen, dich bewegen und vor allem konsequent sein

Viel Obst und Gemüse,
wenig Zucker und Fett,
am Abend das Essen reduzieren und Chips&Co ganz weglassen.

Erst wenn dein Kopf dazu bereit ist wirst du es schaffen!
Viel Glück.....

(Meine Schwester hat so die letzten 1,5 Jahre 39kg an Gewicht verloren und wenn sie so weiter macht ist sie bald schlanker als ich :boes:)

 

Lass dich mal drücken!

Mir gehts ähnlich, hab erst vor kurzem einen ähnlichen Thread aufgemacht. Vielleicht kannst du dich ja hier einer Gruppe anschließen die gemeinsam abnimmt. Lies dich mal ein bisserl durch. Es gibt Gruppen zu bestimmten Diätformen aber auch Gruppen die sich einfach regelmäßig austauschen obwohl sie auf unterschiedliche Art und Weise abnehemen.

Ich hab mich gestern an 10in2 versucht, bin leider gescheitert. Morgen starte ich einen neuen Versuch. Heute esse ich bewußt und versuche Ausreißer zu vermeiden. Bei mir ist der Abend am gefährlichsten. Da neige ich zu Fressattacken und wahllosen in mich reinstopfen.

Ich kann dich gut verstehen. Ich starte auch einen Abnehmversuch nach dem anderen und halte nicht durch. Aber irgendwann muss es ja klappen. Ich hab momentan ein wenig Motivation schöpfen können. Vielleicht tut es auch dir gut hier nach gleichgesinnten zu suchen.

LG
Leon

 

Bin grad auf diesen Thread gestoßen, weil es mir augenblicklich genauso geht.
Im letzten halben Jahr hab ich zwar 4 kg abgenommen. Das ist aber nicht sehr viel für diese Zeit bei noch immer 15 kg Übergewicht.

Ich schaffe es in stressigen Situationen oft nicht mich zu kontrollieren und neige zu Fressattaken zur Streßbewältigung. HInterher tut es mir leid und mir ist schlecht.

Bei mir ist es immer eine Frage der Tagesverfassung. Nur auf die Art und Weise bin ich nicht sehr erfolgreich.

Kann dir einerseits nur raten z.B. ärztliche Hilfe zwecks Abnehmen in Anspruch zu nehmen. ich bin auch schon am Überlegen.

Nur weiß ich nicht wohin ich mich da am besten wenden könnte.