Bewegung, Bewegung!!!

So. Nun ist es also so weit. Ich starte mit dem heutigen Tag einen Thread für meine sportlichen Aktivitäten. Hab mich schon sooo lange nicht mehr bewegt... Zuerst ein gebrochener Mittelfußknochen, danach die Schwangerschaft und jetzt ein Baby zu Hause - und damit immer ausreichend Ausreden an der Hand . Bisher habe ich mit ww ca. 14 Kilo abgenommen. Ohne Bewegung. Nachdem das Gewicht derzeit aber schon wieder in der falschen Richtung abzugleiten droht, habe ich beschlossen, mich endlich in Bewegung zu setzen. Ich fang dabei gaaanz klein an. Und bitte schreibt jetzt nicht, dass das so nie was bringen wird - ich tu soviel, wie mir Spaß macht und was ich eben neben meiner Kleinen schaffe. Und ich hoffe auf jede Menge MitstreiterInnen auf meinem Weg in ein aktiveres Leben. Heute ist der perfekte Tag, um damit zu starten. Es ist schließlich Valentinstag. Den nehme ich zum Anlass und mach mir selbst ein Geschenk, das mir sagt, wie lieb ich mich hab.

Am Sonntag hab ich meine Pilates DVD ausgepackt, die schon seit mehreren Monaten originalverpackt im Regal liegt und dort verstaubt. Ich hab die Anweisungen für korrekte Haltung und Atmung geübt und danach gleich das Aufwärm und das Basistraining absolviert (Dauer insgesamt 16 Minuten). Gestern hatte ich schon einen leichten Bauchmuskelkater! Ist das nicht toll? Ich habe tatsächlich Bauchmuskeln! Hätt ich fast vergessen!
Gerade eben hab ich das selbe Training wiederholt (soll man mind. 3mal pro Woche machen - 2 Wochen lang - und dann mit Aufbautraining 1 weiter). Ist ganz schön anstrengend. Aber zu bewältigen. Jetzt geh ich dann noch das Maßband holen und schreib mir die wichtigsten Umfänge auf - will doch schließlich messbare Erfolge zum Berichten und angeben haben...

Also, wie schaut's aus? Kann ich wen zum Mitmachen motivieren? Jede Sportart ist herzlich willkommen!

 

Sooo brav! Auf die PN antworte ich morgen! Hab's heut nicht geschafft...

 

Jaja, die lieben Ausreden... Aber spazieren gehen ist doch auch schon was! Vielleicht ziehst du ja sogar Sportschuhe an und steigerst nach und nach das Tempo ein kleines bisserl - ich bin sicher, das bringt eine ganze Menge! Würd mich freuen, wenn du hier ein bisserl mitsenfst!

 

Na super! Hab diese Woche ganze 2mal trainiert! Bin einfach nicht dazu gekommen und könnte euch einen ganzen Roman schreiben, warum nicht. Jede zweite würde mir vermutlich zustimmen und sagen: Jaja, das verstehe ich - bei dem Stress kommt man ja echt nicht zum Turnen. ALLES QUATSCH!!!! Ich hab meine Prioritätensetzung nicht im Griff - das ist alles! Aber morgen beginnt eine neue Woche. Ich versuchs nochmal - es wird diesmal klappen, da bin ich mir ganz sicher! Jawolll!

 

Hallo Mädels

berufsbedingt bin ich leider nimma so oft hier im Forum unterweg, nur mal hin und wieder einlesen
aber beim Bewegungs-Thread mach ich doch gleich mit, weil ich im Moment sooooooooo motiviert bin

Ich hab' endlich ein Fitness-Studio gefunden, bei dem man nicht gleich einen Jahresvertrag unterschreiben muss, denn es gibt dort 10er Blöcke; ich hab' ja noch keine Ahnung wie lange meine Motivation anhält

mein heutiges Programm:
60 Minuten am Rad
15 Minuten Rudern
ca. 60 Minuten div. Muskelübungen (Bauch, Trizeps, Oberschenkel)

alles in allem bin ich heute ziemlich ausgepowert UND ich war schon zum 4. Mal dort ; meine Trainingstage sind Montag und Mittwoch

 

GRATULIERE!!! Ihr seid ja super!!! Ich hab heute 1 Stunde schnell gehen mit Kinderwagen geschafft. Naja - besser als nix...

 

So ein toller Nickname, Morgengrauen!
Morgen ist also Samstag - und es wird frühlingshaft schön. Ich schlage vor, wir schmeißen uns ins Trainigsgewand, begeben uns ins Fitnesscenter, auf die Straße, auf die Gymnastikmatte etc. und legen los! Und danach erzählen wir uns hier, wie's war. Na, wie klingt das? Macht wer mit? Morgengrauen? Mammi83? Caro? Cyn? Soxy? Lausi? Movera? KP? Hoffe, ich hab niemanden vergessen... Freu mich auf morgen und hoffe auf viele Postings!

Eure gerade mal wieder hoch motivierte
Veri