Auf wieviel Stunden Schlaf pro Nacht kommt ihr/braucht ihr?

Ich kann schlafen soviel ich will, ich bin irgendwie immer müde

Im Schnitt hab ich unter der Woche zwecks aufstehen wegen Arbeit so ca. 7-8 Stunden Schlaf.

 

ich habe früher immer meine 9 stunden schlaf gebraucht, um wirklich ausgeruht zu sein, merke aber mit steigendem alter, dass es etwas weniger wird, jetzt reichen mir schon 7 oder 8 stunden. (was ja für manche leute immer noch viel ist!)

außerdem konnte ich früher auch problemlos nächte "durchmachen", ohne am nächsten tag dann völlig ferngesteuert unterwegs zu sein, das geht jetzt leider auch nimmer so, wie ich grade am wochenende festgestellt habe...da konnte ich bedingt durch äußere umstände nur drei stunden am stück und nachher nochmal zwei stunden schlafen, das hängt mir heute noch nach (trotz ausgiebigem "nachschlafen" am sonntag!)

in der "babyzeit" wars überhaupt chaotisch mit dem schlafen, besonders mein sohn war so nachtaktiv, dass ich kaum je wirklich ausgeschlafen war (zumindest in den ersten drei jahren nicht)...ich glaub, das geht aber wirklich vielen so!

 

4-6 h

 

Durchschnittlich 7 Stunden, je länger ich schlag umso müder bin ich eigentlich, ich versuch immer 8 Stunden nicht zu überschreiten, auch wenns am WE verführerisch ist liegen zu bleiben.

 

6 - 7 Stunden pro Nacht..... aber ich muss ehrlich gestehen, dass ich mich am Nachmittag nach der Arbeit schon gerne ein Stündchen auf´s Ohr lege..

 

ca. 5 stunden

 

6-7 Stunden

 

Zeitweise schlafe ich ein paar Tage überhaupt nix, zeitweise ein bisserl mehr (4-5 Stunden)

Bei 2-3 Stunden Schlaf bin ich aber auch schon fit am nächsten Tag.

 

Ich kenne diesbezüglich leider keine Regelmäßigkeit: zwischen 5 - 9 Stunden ist alles drinnen und möglich, meistens komme ich auf ca. 7 h.

 

ca. 6.
und immer zu wenig.

 

bei mir sind es ca 5 std!!
nicht mal am samstag komm ich zum ausschlafen, da mein grosser seinen schwimmkurs hat -> evtl dass ich am sonntag auf meine 8 std komm, aber sonst sinds nur ca 5 std
brauchen würd ich um die 8 - 10 std schlaf am tag tongue:

 

6-8 Std.

Am Wochenende falls Junior beim Papa ist, kanns schon mal länger sein
Aber da bin ich den ganzen Tag dann dauermüde obwohl ich lange geschlafen hab.

 

ausgeschlafen bin ich nur am sonntag!!
unter der woche rennt das bei mir wie in einen hamsterrad
aufstehn, kinder wecken, anziehn, kiga/schule kinder abliefern,arbeiten gehn, kiga/schule abholen, einkaufen, kochen, kinder niederlegen und dann hab ich a bissl zeit für mich!! dann geh ich erst gegen 0 uhr schlafen weil ich doch einiges zu tun hab (haushalt) oder ich mach mal nix und schau fern. tjo und 5 uhr ist schon wieder tagwache angesagt.
viel hab i ned vom tag!!!aber das ist nun mal so wenn man vollzeit arbeiten geht.

 

da schließ ich mich an.

 

9-12. im schnitt 10

was tut man nicht alles für die schönheit.

 

so lang kann ich maximal schlafen wenn ich krank bin und fieber hab.

 

und ich wär längst gestorben an übermüdung bei konstant so wenig schlaf,wie viele weiter oben beschreiben...