Alltag - und wie man effektiv davor flüchtet

Also, bei mir reicht schon ein gutes Buch.

 

für die kleinen Ablenkungen im Leben... (wenn keine Fernreise in Sicht)

1. eine Stunde Zumba, oder etwas anderes tanzen
2. ein Glaserl Rotwein mit der besten Freundin
3. Sex mit dem Partner
4. Musik an, mitgrölen (im Auto)
5. meditieren
6. bewusst abschalten, Handy abdrehen
7. eine Runde mit dem Hund

 

2 Tage Wellness-Urlaub in einem winzigen Kaff in der Steiermark.
2 Tage Städteurlaub in Deutschland.
Einfacher zu bewerkstelligen: Tanzen. Wirkt bei mir ungemein. Ich scheine sogar die Herbstdepression zu umschiffen - die Ängste sind da, aber viel schwächer als sonst. Ich bin im Übrigen völlig unbegabt, aber begeistert, und das bringt's total.
Ich glaub, Singen würd auch helfen.

 

Mir reicht ein gutes Buch und ein warmes Plätzchen, wo mich niemand stören kann.

 

alltag ist für mich nichts wovor ich meine flüchten zu müssen. loslassen kann ich prinzipiell gut, wenn ich außerhalb der gewohnten tretmühle bin und genug zeit für die sachen habe, die ich mag und streßfrei unterwegs sein kann. also prinzipiell immer dann, wenn ich nicht arbeite und den kopf frei habe.

da kann es so vieles sein, dass eine aufzählung nix bringen würde, hauptsache es ist etwas das ich gerne mache und mich mir näher bringt und mich viel und intensiv fühlen läßt.

 

Da reichen schon ganz kleine Dinge.

z.B. wenn ich mit meinem Mann und Junior auf der Couch zusammengekuschelt eine DVD anschaue.
Wir uns mit dabei mit Leckerein vollstopfen und darüber lachen...

Es gäbe 1000 Dinge, die mir gut tun....dazu muss ich nicht den Ort wechseln.

 

wenn ich fünf stunden lang schreibe und dabei ausgiebig im kopfkino schwelge, dann ist das oft eine tiefergehende entspannung, als während fünf tagen in den bergen, oder sonstwo. weil ich dann ganz bei mir bin und zugleich etwas mache, das mich berauscht. allerdings brauche ich dafür auch die notwendige muße und die kommt oft erst nach einigen tagen auszeit.

 

weil das bei den bisher Schreibenden schon unter Alltag fällt

 

mich streßt urlaub oft mehr, als er mir echte erholung bringt. ich fühle mich am besten, wenn ich genug zeit und raum habe das zu tun, was mir am meisten liegt und mich mit echter freude erfüllt. leider habe ich maximal zweimal im jahr den kopf frei genug für solche schöpferische phasen, die genieße ich dafür umso mehr und nehme sie sehr intensiv wahr. die zeiten dazwischen werden dafür immer beliebiger und irgendwie unwirklicher. ich fülle sie mit irgendwas.

 

gut erkannt.

 

Basteln hilft mir gut, genauso wie ein gutes Buch.

Urlaubsreisen stressen mich mehr als sie entspannen, weil ich da eher der Sightseeing-Mensch bin und viel sehen will.

 

Hochschwab, Veitsch, Ötscher, Traunstein, usw. ... helfen gut gegen Alltagstrott. Dafür reicht ein einziger Tag inkl. Hin- und Rückfahrt.

Ein gutes Buch, ein lustiger Abend mit Freunden, ein interessanter Vortrag oder Film, dafür genügen ein paar Stunden.

Fotos, mit denen schöne Erinnerungen verknüpt sind, wirken sogar noch schneller.

 

weil sie viel ansehen möchte und das kann dann durchaus in streß ausarten, auch wenn man es gerne macht.