Abnehmen

Wer ist da ersnt der Meinung durch Schwimmen abnehmen zu können? wie viele KM da in einem kühlen Wasser bei entsprechender Herzfrequenz geschwommen werden muß ist da wohl niemanden bekannt gemacht worden.

Ausserdem habe ich kaum international gute Schwimmer gesehen die Schlank bzw. wenig Unterhautfettgewebe haben. Und das obwohl die täglich bis zu 10 km schwimmen und sich super ernähren.

Der, der abnehmewillig ist sollte sich schopn etwas Mühe machen denn um den Speckpolster zu bekommen hat man sich ja auch viel Zeit gelassen.

Ich hoffe Ihr verzeiht mir diese Offenheit aber ich habe schon so viele Abnehmversager in meiner Trainertätigkeit erlebt das ich die halbherzigen Aussagen und Ausreden nicht mehr hören kann.

Wünsche einen schönen Wochenanfang

A.H.

 

Sag mal SPINNST DU??
Sie hat nur gefragt ob jemand mit ihr schwimmen gehn will, weil es ihr mit anderen leichter fällt! Sie wird schon wissen dass man nicht nur mit schwimmen schlanker wird aber jede Bewegung ist besser als gar keine! Und DU brauchst ihr da gar nicht so blöd kommen!! Wennst schon Frust hast dann geh in den Wald und schrei einen Baum an aber lass uns in Ruhe!!

 

Reaktionen sind gut, auch wenn sie so wie Deine ausfallen.

LG
A.H.

 

Bist du so arrogant oder tust du nur so?

 

Versuche mein Wissen in diesem Forum zur Verfügung zu stellen. Leider gibt es auch bei diesem Thema sehr viele unangenehme Wahrheiten und Tatsachen die ein bequemer Mensch (und das sind wir doch alle im Grunde ) nicht gerne hören möchte.

LG
A.H.

 

Und du glaubst nicht dass dein Weg vielleicht nicht ganz der richtige ist? Man kann doch nicht einem Menschen der Hilfe sucht so dreinfahren. Es muss jeder jeden Tag aufs neue gegen seinen inneren Schweinehund ankämpfen und ich bewundere jeden der das immer wieder aufs neue schafft. Schön wenn du keine Gewichtsprobleme hast aber glaubst du nicht dass es äusserst unverschämt ist gleich mit so einem Post zu kommen? Wie soll sich die Userin jetzt fühlen wenn sie sich motiviert dazu entschlossen hat hier jemanden zu suchen der mit ihr schwimmen geht, und du sie so demotivierst? Ich finde sehrwohl das schwimmen was bringt, sonst hätte ich sicher nicht soviel abgenommen.

 

Es ist nicht mein Ziel jemanden zu demotivieren sondern Infos und Fakten zu posten damit das gesteckte Ziel besser erreicht werden kann.

Zu Ihrem Fall des Abnehmens kann ich nur Gratulieren. Da zeigt es sich wieder das der Mensch sehr unterschiedlich darauf reagiert. Aber eine Fliege macht noch keinen Sommer und alle Menschen haben eine vergleichbare Körperchemie die auf bestimmte Reize in bestimmter Form reagiert.

Wie würde Ihr Erfolg wohl aussehen, wenn Sie mehr über Ihr Tun informiert gewesen wären, bzw. in welcher Zeit und mit welchem Aufwand hätten Sie das erreichen können?

LG
A.H.

 

Schwimmen ist gesund, vor allem mit Wassergymnastik nimmt man ab!
Bin leider nicht aus dem 19.Bezirk sonst wär ich gern mitgegangen, mag nämlich auch abnehmen und alleine ist´s leider fad... Hoff du findest eine nette Schwimmpartnerin, lg

 

Die Mehrzahl der von mir beim Training begleiteten Kunden (ca. 8.000) waren Frauen im Alter von 14 bis ??? Senioren eben im Altersheim. Ausserdem unterscheidet sich der Körper einer Frau in seiner Funktion nicht so wesentlich vom Körper eines Mannes. Beide gehen aufrecht und brauchen Luft zum atmen.

Das der Körperfettanteil bei einer Frau etwas höher ist als bei einem Mann ist ja hinlänglich bekannt. Das die Sauerstoffverwertung aber besser ist ist schon weniger bekannt. Auch das eine Frau durch Training bis zum 3fachen stärker werden kann ohne Muskeln zuzulegen ist schon weniger bekannt.

Tatsache ist, das nur aktive Muskeln, die gut versorgt und entsorgt werden, können die Leistung bringen, die wir benötigen um mehr Energie zu verbrauchen als wir uns zuführen. Nur wenn Du eine negative Energiebilanz hast kannst abnehmen. Das alles funktioniert nur dann wenn natürlich genug Flüssigkeit und Vitalstoffe im Körper sind.

Es braucht auch eine gewisse Zeit, je nach Körpererfahrung, bis der Körper -- Verdauung und Stoffwechsel -- darauf reagieren.

Nichts spricht gegen das Schwimmen als Freizeitbeschäftigung nur zum Abnehmen ist es nicht besonders geeignet da nur ein gut trainierter Körper in der Lage ist die Sauerstoffmenge aufzunehmen die er benötigt um im Fettstoffwechsel aktiv zu werden.

Ausserdem ist das Chlorwasser7dampf nicht unbedingt gut für die durch die Umwelt schon stark strapazierten Bronchien.

LG
A.H.

 

gut dh. daheim sitzen und nichts tun ist gesünder, umweltbewusster und gescheiter?

Na dann bleib mal brav zuhause vor deinem Pc sitzen

 

Das mit dem Nichtstun hat einen großen Hacken --- der Körper verkümmert sprich die Muskeln bilden sich zurück, ebenso die Knorpeln und die Funktionalität.

Jeder der schon mal einen Gips hatte oder anderwertig eine Ruhigstellung für mehr als eine Woche, wird sich noch auf den enormen Muskelschwund und Funktionseinschränkung erinnern.

Somit ist diese Aussage über das zu Hause bleiben nicht empfehlenswert.
Man muß eben gangbare Kompromisse eingehen und die möglichen Risiken wissen und einschätzen.

LG
A.H.

 

@ Zaubermaus27: Ich komme leider in nächster Zeit, nicht zum Schwimmen sonst hätte ich dich sicherlich gern begleitet.

Aber das wurmt mich jetzt, darum ...

@Cora59: weißt du eigentlich von was du schreibst oder tust du nur so?
Den Schwimmen ist die Bestmöglichste Art seinen Körper zu trainieren.
Es schädigt oder strapaziert nicht die Gelenke, es werden beim Schwimmen die meisten Muskeln beansprucht und der Körper kann genauso auch noch kondition aufbauen.

Glaub mir
1. war ich Leistungsschwimmerin
2. habe ich nach meiner Schwangerschaft, mit unterstützung vom Schwimmen 30 kg. abgenommen.
und ausserdem kann ich mir nicht vorstellen das du was mit der materie zu tun hast

Also jeder der Schwimmen gehen möchte um seinen Körper zu trainieren und das zur unterstützung von Gewichtsreduktion machen möchte, nur zu.

Das einzige was man einhalten muss, ordentlich schwimmen und nicht im Wasser herumschweben.

Viel Spaß und Erfolg wünsch ich

 

Liebe Cora, wenn man sein Wissen kundtun möchte kann man das auch nett machen und nicht einem mit der Bratpfanne aufs Gesicht knallen.

 

Ein Bekannter von mir auch, der hat aber zusätzlich zum Schwimmen für die Leistungssteigerung: Grundlagenausdauer verbessert, nämlich durch lange, langsame Läufe und viel, viel Gymnastik ausserhalb des Wassers gemacht: zB Liegestütze für die Rückenmuskulatur.

Schwimmen ist sicher nicht schlecht, aber die meisten, die zum Abnehmen "Schwimmen" gehen, gehen halt wirklich nur "baden". Die treiben in langsamen Tempo nebeneinander her, tauschen Kuchenrezepte aus, unterhalten sich über Festigkeit der Knödel, Bodenmatten und vieles mehr.
Manche beschweren sich sogar, dass sie jetzt aber nass geworden sind, wenn man bei ihnen vorbei krault.

@Zaubermaus: geh alleine schwimmen, du brauchst beim Schwimmen niemanden zum Tratschen.

 

Hier wird von Personen mit Leistungssporterfahrung über Ihre Erfolge gesprochen. es ist gut wenn die erzählen welche Erfolge sie nach jahrelanger Trainingsabstinenz err4icht haben. Sicher ein starker Ansporn für andere es ihnen gleich zu tun.

Nur von welchen Voraussetzungen gehen die einzelnen Personen aus? Wenn der Körper einmal einen gewissen Level in der Leistungsfähigkeit erreicht hat dann wird er sich immer durch gezieltes Trainng an das errinnern und wesenlich schneller wieder aufbauen als ein unerfahrener Körper.

Nochmals für alle die ihren Senf da mitschreiben aber die anderen Postings nicht gelesen haben: Ich sage nicht das Schwimmen eine schlechte Trainingsmöglichkeit ist! Ganz im Gegenteil für einen Körper der Bewegung nicht gewohnt ist und erst gangbar gemacht werden soll ist es wunderbar einzusetzen. Habe selber sehr gute ERfolge im REHA-Traiing und Seniorentraining damit erzielt. Nur ---- kann die Person den auch schwimmen --- hat sie die richtige Tech ik --- kann sie sich bewegen und dazu richtig atmen --- usw. Sind einfach Fragen die gestellt werden müssen wenn man in absebarer Zeit ein Ergebnis erreichen will.

Wenn es zum Beispiel Vorschäden in der HWS = Halswirbelsäule durch jahrelanger Büroarbeit, Unfall, Haltungsfehler gibt, ist Brustschwimmen mit gehobenen Kopf nicht zu empfehlen. Mit gesenktem Kopf ist es über weite Strecken je nach Person machbar, ohne sich Verspannungskopfschmerzen zu züchten. Allerdings wird da die Frisur sehr in Mitleidenschaft gezogen und das Atmen muß mit der Bewegung sehr gut koordiniert sein. Auch kann es dabei zu Problemen mit den Augen kommen (Chlor, Schwebeteilchen), ausser man ist mit Brille (Schwimm) unterwegs.

Nochmals --- ich will niemanden davon abraten diese Arte der Bewegung zu tun. nur sollte er wissen warum er was tut, und das von Grund auf. Und nicht überlieferte Teilwahrheiten oder aus dem Zusammenhang gerissenes Wissen als für sich verwertbar ansehen.

Hallo Patitucci
Danke für Deine Zeilen. Ich sehe das meine Aussagen Menschen die an sich etwas verändern wollen Bewegen. Tatsachen sind leider oft nicht bequem. Im Schreiben hat man den großen Nachteil das man sein Gegenüber nicht sehen kann und somit die Art und Weise der Worte nicht abwegen kann.

Ganz im Gegenzug bei einem Face to Face Gespräch. da ist es viel leichter eine Person mit der Sprache dort abzuholen wo sie ist.

Das klar übermittelte Fakt ist nicht immer leicht zu schlucken, mir liegt es aber fern unhöflich oder arogant zu sein. Ich habe nur an Meinungen und "Fachwissen" gerüttelt nicht an der positiven Einstellung der User.

Es gibt viele Punkte über die man diskutieren kann -- z.B. die so oft gehörte Empfehlung für Bauchmuskelübungen --- Sit ups ---. Habe in den letzten 25 Jahren einige Dr. Arbeiten und unzählige "Fachmeinungen" gelesen. aber kenne sehr wenige Menschen die für ihren Körperbau die aussreichende Muskelkraft im Bauch haben um die Wirbelsäule optimal zu schützen.

Die in diesem Forum oft genannte Waage ist leider mit ihrer Anzeige auch eine Tatsache, und trifft meist wie eine Pratpfanne

Schönen Sonntag an die interessierten Leserinnen

A.H.