Abnehmen nach der Schwangerschaft viel schwerer als vorher?

Also gar nichts essen würd ich auf keinen Fall.Um abzunehmen MUSST du sogar eine bestimmte Menge an Kalorien zu dir nehmen.Um abzunehmen sind das ca. 500 Kalorien unter deinem Gesamtumsatz.Wie hoch der ist,kannst du im Internet ausrechnen.
Ich bin ab und zu auf dieser Seite unterwegs: abnehmen.com :daumenhoch:
Vielleicht kannst du dir da noch ein paar Tipps und Tricks holen. Nach der Schwangerschaft hab ich mit Fitness-DVD´s von Johanna Fellner angefangen um abzunehmen.Hat mir einiges gebracht und ich brauche keinen Babysitter in der Zeit.

 

Vor der Schwangerschaft kämpfte ich immer so mit 2-3 kg zuviel. Während der Schwangers. hab ich dann 25 kg zugenommen (genoß es, endlich mal so richtig "sündigen" zu können und hatte auch dauernd hunger!).
Jetzt 9 Monate später hab ich 5 kg weniger als vor der Schwangerschaft Habs aber auch nur geschaft durch wenig essen, Eiweissshakes und extrem viel Bewegung und Sport (soweit das ein Baby zulässt). Dh.: im Winter bin ich oft ins Hallenbad schwimmen gegangen (am Abend, wenn LG daheim war), hab mir einen Crosstrainer gekauft und an den restlichen Tagen fast täglich am Abend trainiert und natürlich jeden Tag mit der Kleinen im Kiwa unterwegs (mittlerweile auch Radfahren mit Radanhänger).

Hab immer drauf geschaut, dass ich mehr Kalorien verbrenne, als ich zu mir nehme. Anders gehts einfach nicht. Und am Abend trinke ich nur Entschlackungstees und esse maximal ein Naturjoghurt mit Müsli.

Jetzt bin ich auf 58 kg bei 1,72cm. Bin jetzt sehr schlank, aber nicht mager und zufrieden damit.
Hab aber auch nach der Schangerschaft meine Pille umgestellt und vielleicht gings dadurch auch etwas leichter als vorher.

Mein Ziel war die letzten Monate immer: Ich will wieder in meine alten Klamotten passen!!!!

Ich hatte auch immer wieder Phasen wo ich gar nix abgenommen habe und dann auf einmal waren wieder 1-2 kg weg. Dauert halt alles seine Zeit. Nicht aufgeben - ist normal, dass das Gewicht immer wieder mal steht.

 

Ich habe auch den Eindruck, dass sich nach der SS mein Stoffwechsel geändert hat. Kilos gehen eindeutig schwerer runter. Seit April habe ich meine Ernährung auf Low Carb umgestellt und 4 Kilo abgenommen.
Wenn du dein Gewicht vor der Schwangerschaft nur mit Hungern gehalten hast und auch jetzt tageweise nix isst, hast du leider deinen Stoffwechsel schon etwas verhunzt. Du solltest neben deinem Gesamtumsatz auch den Grundumstatz wissen (die kcal die du an einem tag ohne dich zu bewegen verbrennen würdest) und genau dazwischen essen. Bei zu wenig Nahrung lernt dein Körper nur, wenns dann wieder mal was gibt, schnell für Notzeiten einzubunkern (berühmter jo-jo-effekt).