Abendessen ohne Kohlenhydrate

vielleicht ein paar putenstreifen zum salat oder lachswürfel. melone und prosciutto. eierspeis mit spinat und schafkäse oder ein omlett.

lg, veve

 

gemüsesuppe,karottencremesuppe...

 

gekochte karotten haben mehr kohlehydrate als erdäpfel!

 

Meine Abendessen mit zumindest sehr wenig KH und viel Eiweiß
Räucherlachs
Hüttenkäse
Sojajoghurt
Magertopfen mit Süßstoff
Eiweiß Pfannkuchen bzw Wraps
Thunfischsalat
Würstel aller Art
Wok Pfanne aus Putenfleisch bzw. Räuchertofu mit Bambussprossen und Sojasprossen
Fischfilets überbacken mit Käse
Käseplatte
Geschnetzeltes mit Schlagobers eingekocht
Steaks mit Championsauce
gegrillte Champions
Eintopf mit Faschiertem mit z.b Zucchini und Schwammerl( mit Schlagobers eingekocht)
Selleriecremesuppe
Saftschnitzel im eigenem Saft gedünstet, ev mit Creme fraiche abbinden
Salamisticks mit Cremefraiche



dazu Zucchini, Gurke, Brokkoli, Sojasprossen, Karfiol,Avocados, Sauerkraut,...

 

Hier gibts ganz tolle Rezepte

www.ketoforum.de

Lg Nina

 

zählen nicht karotten auch zu kohlenhydrate?

 

sorry, bin kein Spezialist (im Diätbereich)...Also die Karotten hätte ich nicht zu den KH getan...

 

ja, vor alle gekocht bestehen sie NUR aus kohlehydraten.

 

ich war mir auch nicht sicher. kenn mich da leider auch zu wenig aus.

 

vielen dank. war mir nicht ganz sicher.

 

wie schauts mit spargel aus? hab noch eine spargelcremsuppe daheim. darf ich die essen?

 

ist diese forum auch gratis? ich weiß, blöde frage aber ich bin da schon mal in eine falle getappt und deswegen bin ich jetzt a bissal vorsichtiger!

 

Komplett ohne Kohlenhydrate? Ich würd ein Glasl Wasser empfehlen

 

Spargel ist super! Wenn die Suppe nur aus Spargel +Schlagobers besteht kannst du sie essen. Wenn du sie mit Mehl abgebunden hast schauts schlecht aus.

ich ess z.b gerne Abends
Spargel ausm Glas mit Schwarzwälder Schinken umwickeln, mit Käse belegen und im Mikro kurz anwärmen. Hat fast keine KH und macht pappsatt

 

ich muß erlich gestehen, es ist eine packerl suppe!
aber wenn ich sie selber mache dann ohne mehl.
danke für die info. rezept werd ich gleich probieren.
lg, vilu

 

ja ist gratis. Ist einfach ein Forum wie dieses hier nur gehts dort eben um KH arme Ernährung

lg Nina

 

Was ich auch gerne abends esse ist eine Low Carb Pizza.

Man nehme 2 Eier, verquirln, würzen nach Geschmack und ein Omlette braten.
Dann dünn mit Tomatenmark oder noch besser mit zuckerfreien Ketchup bestreichen.
Belegen nach Geschmack. Ich liebe einfach Zwiebel und Thunfisch oder jedes Gemüse außer Mais, Karotten, Erbsen (viel KH)
Mit Käse und Pizzagewürz bestreuen und ab in den Ofen bis der Käse geschmolzen ist

lg Nina

 

Fisch mit Gemüse, zB Brokkoli, Karfiol oder Kohlsprossen

Sellerie- oder Gurkensticks mit Frischkäse, Hüttenkäse oder ähnlichen Dips.