30 kg bis zum Jahresende weg? Geht sich das noch aus?

Hallo Binki,

erstmal super, dass du es angehen willst und dass du auch keine Crash-Diäten machen willst, sondern dich gesund ernähren und Sport machen willst.

Wenn man gesund abnimmt, verliert man im Schnitt (anfangs gehts sicher schneller) 0,5 kg pro Woche. Wenn man davon ausgeht, dann hat dieses Jahr noch 16 Wochen, also wären das bis Jahresende 8 kg!

Klingt jetzt zwar demotivierend, aber anfangs gehts vielleicht doch schneller und du darfst nie vergessen, dass es dann gesund und dauerhaft sein wird. Und du musst auch deiner Haut Zeit geben, sich zurückbilden zu können. Sport ist dabei sehr hilfreich!

Such dir unbedingt eine Methode, die dir hilft und setz dir ein realistisches Ziel - z.B. bis Silvester 10 kg - das wirst du bestimmt schaffen. Mach dir einen Plan, geh regelmäßig Sporteln und übertreib es anfangs nicht, denn dann wirst du nach spätestens 1 Monat wieder aufgeben.

Ich wünsch dir für deinen Weg alles Gute!!!

 

hallo

hui du sprichst mir auch der seele :-/
einmal bin ich voll motiviert und dann wieder total faul....kotzt mich selber schon total an.
die letzten 3 tage habe ich sogar ein mega tief deshalb.
Und: JA ich will auch soviel abnehmen!
darf ich fragen wo du wohnst?

 

Ich kann dich so gut verstehen - mir geht's genauso wie dir!
Vergiss die 30kg bis Jahresende, setz dir lieber ein realistisches Ziel und außerdem wäre es absolut ungesund. (und ich weiß wie schwer es ist, nur in so kleinen Schritten zu denken!)
10 kg sind super, du wirst Erfolgserlebnisse haben und falls es bei dir am Anfang wirklich schneller gehen sollte und du vielleicht sogar mehr schaffst, wirst du dich dann umso mehr freuen.
Wie willst du das Abnehmen denn angehen?

 

hallo,

bin auch gerade sehr sehr motiviert und beginne heute mit trennkost .... also toi toi toi und setzen wir uns wirklich mal realistisch 10 kg )

durchhalten,
LG Manu

 

Hallo würde mich gerne anschließen, wenns recht ist. Habe mir ein langfristiges Ziel gesetzt und zwar bis Oktober 2012 knapp 40 Kilo abzunehmen. Habe auch schon alle möglichen Diäten versucht, auch mmer wieder abgenommen aber halt wieder auch zu. Wiege jetzt mehr als damals wie ich hochschwanger war!!! Nur jetzt habe ich vor ca 3 Monaten wieder mal die magische 100 überschritten. Als mir das das erste Mal passiert war, habe ich mich einfach ein paar Tage gehalten und war wieder drunter aber diesmal wills nicht klappen. Da ich mich jetzt auch körperlich nicht mehr wohlgefühlt habe, war für mich der Entschluss da es diesmal etwas langfristiger und dafür aber gleich richtig zu machen. Meine Ärztin meinte, das einzige zielführende wäre eine Reduktion auf 1000 kcal. Ich gestehe, das wollte ich eigentlich nie nie machen. Jetzt ziehe ich es seit immerhin Mittwoch schon durch, wobei ich jetzt die kcal nicht ganz genau aufschreibe sondern sie mir ungefähr umrechne. Aber bis jetzt bin ich damit erfolgreich. Immerhin sind schon 2,5 kg damit herunten.