10in2 - ist diese Diät lebensgefährlich?

alles, was "diät" heisst, sollte man wohl nur eine bestimmte zeit lang zum zweck der gewichtsreduktion machen, weil irgendwas immer auf der strecke bleibt.
das mal so als "binsenweisheit", ohne anspruch auf richtigkeit.

aber kann dir nicht einer der ärzte, mit denen du in kontakt bist, raten, wie du, ohne gleich wieder zuzunehmen, auf eine "normale ernährungsform umsteigen kannst?

 

frag mal auf FB bei 10in2 Lustvoll Leben nach!
dort sind Leute, die 10in2 tw. schon Jahre machen.

ich kann dir nur sagen, dass meine HÄ nach der letzten Blutabnahme und Kontrolle hoch zufrieden mit meinem Mann und mir war. wir waren schon jahrelang nicht mehr so gesund.

und gefährlich ist meiner Meinung nach eher Fettleibigkeit.

meine Erfahrung:
jeder, der sein Geld mit Gesundheit bzw. Ernährungsberatung macht, hält von dieser Diät nichts.

eine Nachbarin - selbst Ernährungsberaterin im AKH - wollte meinen Mann auf Biegen und Brechen davon abbringen und ihm etwas anderes vorschlagen - eh klar, für 130,--/Körpermessung *g*

 

ich kann mir nicht vorstellen, dass 10in2 gefährlich sein soll - im gegenteil, von allen diäten die ich so kenne kommt mir diese am ausgewogendsten vor.

allerdings vorausgesetzt, dass man an den 1er tagen gesunde kost zu sich nimmt.

für mich war diese ernährungsweise (weil eine diät ist es für mich nicht) auch perfekt gewesen, um mein wunschgewicht zu erreichen (-11kg und ich esse seit monaten wieder ganz normal ohne zuzunehmen).

jetzt funktioniert 10in2 allerdings nicht mehr, weil mein körper an den 0er tagen streikt, wenn ich versuche gar nix zu essen

 

also für "lebensgefährlich" würde ich 10 in 2 auch nicht einschätzen - aber für mich wäre das nicht realisierbar.

hast du nicht nachgefragt, wodurch ein organvesagen entstehen sollte?

 

NACH der diät willst du noch an 3 von 7 tagen NICHTS essen?!? auf dauer denke ich, ist das total schädlich für den stoffwechsel! ich tät sagen, dass man sich so eine veritable stoffwechselstörung züchten kann.
"sterben" an dieser diät halte ich für humbug. auch wenn ich grundsätzlich nichts von diäten halte. eben wegen des stoffwechsels und des jo-jo-effekts.

 

ausgewogene, gesunde ernährung und regelmässige bewegung?

 

Tolle Leistung, diese Gewichtsabnahme könntest du dir vorstellen, an den Nichtesstagen ev eine Multivitamintablette zu dir zu nehmen (als Getränk ev. ??), oder zerstört das den Erfolg?

 

ich würd mir echt mehr sorgen um den stoffwechsel, als um die nährstoffe machen...

 

warum??

 

Nur das??? Nichts Eiweißhältiges?? da nimmst du ja viel zu wenig Nährstoffe zu dir und mit der Zeit bekommst Duauch Mangelerscheinungen(Vitamin B!!)! Das ist auf die Dauer SEHR ungesund!

 

ich kann dir nur nochmals raten, dich auf der FB-Seite von 10in2 umzusehen.

ich war gestern so frei und hab deine Sorge dort als Frage gepostet, es gab darauf einige interessante Antworten.

wenn du noch Fragen dazu hast, kann ich dir den Link usw. gerne per Pn schicken.

Lg
Vera

 

weil dauerfasten schädlich für den stoffwechsel ist.

 

wir reden hier nicht von Dauerfasten, wir reden von einer Ernährungsumstellung mittels alternierendem Fasten...
du vergisst, dass an jedem 2. Tag normal und ausgewogen gegessen wird. wer das nicht macht, praktiziert nicht 10in2 sondern etwas anderes

ich zititere von der 10in2 HP:

NEWS zur Widhalmstudie über 10in2. Hier wurde eine Kleingruppe (15 - 10in2 Praktizierende) über einen Zeitraum von 12 Wochen von Prof. Widhalm und seinem Team medizinisch begleitet und auf verschiedene Faktoren untersucht.

Die Studie kommt zu folgendem Schluss:
Das Verfahren des alternierenden Fastens (10in2) ist ein praktikables, effektives Therapieschema, das zur Reduktion von Übergewicht und der damit verbundenen Risikofaktoren gut geeignet ist und darüber hinaus positive Auswirkungen auf die Psyche hat.