-10 kg

Monackel · 16 April 2012

Hallo ihr lieben!

Nun verschlägt es mich auch hierher.
Ich möchte unbedingt RELATIV zügig 10 kg abnehmen. Ich habe vor meiner ss auch schonmal 21 kg abgenommen, mit shakes vom arzt. Hat super funtioniert, ich glaube aber nciht das ich das nochmal schaffe, da ich jetzt 2 kleine fratzen haben die bekocht werden wollen und ich möchte mit meinen kindern essen, da ich dieses ritual sehr wichtig finde.

Habt ihr ideen wie ich das schaffen kann?
Ich heirate im september und habe im Dezember 2011 meine Tochter zur welt gebracht. Was meint ihr wäre eine gute idee.

kaffeejunkie · 16 April 2012

Hallo

bis September hast du ja noch 5 Monate Zeit, das sollte leicht zu schaffen sein!

erzähl mal ein wenig....kannst du die Ernährungsweise umstellen? kannst du dir vorstellen abzuwiegen und Punkte zu zählen?
kannst du Sport betreiben?

ich denke, grundsätzlich sollte es mit weniger und gesundem Essen und regelmäßigem Sport locker machbar sein bis September 10 kg. abzunehmen.

da ich selbst auf nichts verzichten möchte und nicht seperate kochen, einkaufen oder Punkte zählen, mache ich seit 3 Monaten 10in2 (einen Tag normal essen - am nächsten Tag nichts essen) und habe seitdem 12kg. (aber bei hohem Ausgangsgewicht!!!) abgenommen.
mir fällt es leichter, nichts zu essen als wenig

ich hab auch vor der SS mit meiner 2. Tochter mit den WW 16 kg. erfolgreich abgenommen, ist halt mit Punkte zählen usw. verbunden und das mag ich jetzt nicht mehr (die Ernährungsumstellung an sich war aber schon o.K.)

überleg dir einfach mal, wie du es angehen kannst und was zu deinem Tagesablauf gut passt

Lg
Vera

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